Bisa gan, :malus kmrn ane jg ngeprint stiker ukuran A3 disana cuma 15 menit kok... :D Kyknya ada deh gan... :malus ada gan , ane pernah jenguk temen ane yg sakit dbd dirawat di mitra bekasi timur .. cuma ane gak tau alamat nama jalannnya gan hehe.. Ok gan, thanx's untuk infonya ya :D ..
:ngakaks .. tarik mang :ngakak .. :D .. bagi tipsnya dong bro, untuk lose fat pada saat puasa nanti .. soalnya biasanya sih kalau gw, sebelum diet dulu2 kalau puasa, dengan makan ga di pantang, berat badan suka turun minimal 3 kg bro :D .. tapi, gw sempat baca2 ya bro, di salah satu buku tentan...
ParkWanWoo wkwkkwkw .. ternyata gw salah baca tabel nutrisi bro :D .. memang anjurannya 1 scoop per serving itu ya bro :D :hammer: .. maksud gw, jadi gini bro, sebenernya :D .. 1/2 scoop pagi hari & setengah scoop stelah latihan kira recomended ga ya, gw ngejar cepat serapnya aja sih bro :D
misi gan ane lagi diet neh.. crita dulu tinggi ane 180 berat sblum diet 90an dan udh jalan 2 bulan turun skitar 6 kilo..sekarang 84 kiloan berhubung ane lagi libur hobi ane merubah jam tidur,jadi tiap hari baru tidur jam 3-4 subuh dan bangun jam 11-12 siang :ngakak 2hari sekali ane olah raga angka
Kebetulan ane orang jawa dan menetap di balikpapan dan ga bakal pindah :ngakak, bener menurut TS di kalimantan yang paling bagus cuma balikpapan, di sini memang ga ada yang namanya macet, pasokan BBM ga pernah ane liat habis alias jarang, jalan memang ada yang rusak tapi pemerintah agak tanggap dan
Dok, mau nanya dong, kalau kebutuhan omega 3, 6 & 9 itu yang baik berapa perharinya ya dok .. & saya kan konsumsi Extra virgin olive oil, yang kandungan nutrisinya seperti di bawah ini: 1 TBSP (15 ml) Fat 13,7 g - monounsaturated fat 11 g - saturated fat 1,7 g - polyunsaturated fat 1
Dulu ane punya videonya gan lengkap ,tapi dah ane hapus-hapusin soalnya file nya gede-gede, maklum space hard disk ane kecil, jadi dihapus-hapusin dah :hammer: videonya klw ga salah ada di youtube gan, cuma kayanya kurang lengkap. coba aja search di youtube gan :ngacir2 yah, si agan malah di hap
TS, punya videonya ga, seperti youtube, dulu kan kalau di Metro TV seperti Tafsir Al Misbah ada yang rekamannya, kalau sekarang sih udah ga ada lagi .. soalnya mereka update web .. kira2, kalau mau dapetin videonya dimanaya :D ..
nah bagus juga sih bro kalo rencana nya buku yang mau dijual itu yang uda dipilih segmen nya, jadi ga terlalu general setelah ane telusurin lagi bro, biasa nya emang kita dateng in ke penerbit nya langsung bro, itu mau ga mau, karena itu menunjukan sikap kita yang serius kepada penerbit untuk be
Halo Bekasi, minta recomendasi dokter jantung di Bekasi dong all .. & ngomong2 kalau rumah sakit M*tra di Bekasi timur ada ga ya? ..
gan, kalau untuk konsumsi carb & protein sebelum latihan tuh minimal berapa jam sebelum latihan ya gan :D .. lupa lagi nih :malu: .. :D .. sebenernya yang namanya diet itu kan pola makan juga yang gw tau artinya itu gan .. sepeti diet hight carbo misalnya, otomatis kan gimana pun juga pola maka...
hem iya sih bro jd intinya diet itu merubah pola makan untuk seumur hidup kita, jd ga bs kl kita udh kurus, trus entar makan biasa lg, pasti bb ngelonjak lg:D hooh gan, lagian kan sayang banget gan berat badan udah ideal masa mau balik lagi ke awal .. lagian apa ga sayang juga sama perjuangan unt
:D .. iya ya gan, memang kadang2 butuh waktu buat nyerna maksud dari tiap postingan .. mungkin karena via teks kali ya gan kalau di kaskus itu komunikasinya :D .. intinya sih kalau diet itu gini bro, misalnya apa yang terjadi pada tubuh kita, entah itu obesitas, atau penyakit dalam organ tubuh ...
Indonesia sih nunggu kekayaan alamnya abis, baru buat infrastruktur kali gan .. atau nunggu kpk abis nangkepin para koruptor & masyarakatnya mayoritas udah lebih pintar jadi bisa milih pemimpin2 yang bener2 bisa di andalkan gan .. tapi gimana mau pada lebih pintar lagi ya, kalau pembangunan belum...
-> kl mnurut ane sih makin banyak kalori yg terbakar makin banyak bakar lemak'nya (bgitu pula resiko ototnya terbakar jg makin gede). tp bukan berarti kl cardio bakar lbh banyak bakar fat. ttp aja kalori yg dibakar, dimana pembakaran kalori dari carbo/gula dulu, baru kemudian lemak'nya. semua s
semua tergantung situasi dan kondisi, kalau pemerintah setempatnya ok, pasti segala aspek juga ok .. tapi kalau untuk jalan yang rusak aja ga di urus, gimana mau ngurusin kesehatan ..
:D .. bukannya cardio tuh tujuan bakar lemak gan & otot juga bakar lemak juga gan :D .. tapi sudah lah jangan di bahas lagi gan, masing2 aja, tapi kalau masih ada yang mau kekeh, sok mangga ke forum DC aja untuk debat sehat :D .. ngomong2 thanx's untuk cendolnya gan, hari ini dapat 2 cendol euy ...
Diatas lagi bahas soal cardio ya :D .. udah lah masing2 aja, ga usah di debatin, yang mau cardio sok monggo, yang ga juga ga apa2, ga ada ruginya ini sama kita ko :D .. Ga tau bro, ga minat juga menghitung macam begitu. karena saya nggak berminat sampai ke level sedetail itu, tapi yang jelas Jik
bro, kalau 100 gr/ hari untuk bb 80 kg kira2 kekecilan ga ya :D .. & ngomong2 kalau cara ngitung hasil sintesis itu gimana sih bro, misalnya untuk 160gr protein kira2 mampu membentuk otot berapa gram ya bro .. ini untuk jenis carbonya yang gi tinggi atau rendah bro .. & maksudnya yang di bold i...
aturan umumnya sih yang gw tau, kalau untuk fat los itu, kebutuhan kalori perhari di kurangi 500 kalori bro .. mungkin harus itung ulang kebutuhan kalorinya lagi tuh bro .. berhubung agan udah banyak turun berat badangnya gan :D ... & bisa jadi juga + diet plateu itu namanya gan, jadi pola latih...
