kalau yang di atas itu untuk pembentukan perut gan, setelah lemak 15%... Kalau perut benar2 buncit melakukan olahraga di atas bakal lama, karena olahraga yg agan sebutkan sifatnya tidak mengikis limak... coba latihan angkat beban gan
Tulisan agan keren nih, apakah sama gan marketing di jual beli barang dengan marketing untuk jasa ...thanks gan