silahkan angkat beban,tidak akan menghambat pertumbuhan. tidak akan katabolik kl knowledge kamu benar ,baca" semua thread yg disticky di FHL dan penuhi asupan nutrisi dengan baik. jangan berharap utk mendapatkan musclemass yg banyak diusia ini,fokus utk ngedapetin condition aja dulu ntar se...
saran sy ikutin saja saran ko alvinali utk ngegym sesudah buka puasa utk menghindari katabolik .goodluck ya kira2 snack ikan tsb bagus tidak untuk ngemil pas diet...nyaris u/ sehari hari.? pengganjal perut supaya ngga sampe kelaparan...krn menurut ane cukup praktis dan harganya juga tdk mahal s...
ngegymnya setelah buka puasa,selengkapnya baca ini : http://maringeblogg.blogspot.com/2012/07/tips-bagi-yang-menjalankan-ibadah-puasa.html selamat menunaikan ibadah puasa nantinya
lihat tulisan enable verification dibawah ubah menjadi disable lalu instal katanya kl kejadian yg begini itu namanya ada "bug" di firmware = lagi sial solusinya mulai dari flashrom sampai instal ulang . harusnya sebelum update jb kamu backup dulu via cwm kl ngerti ya monggo ,kl saiya ...
kalo sampe 39cm mah gede itu. ane aja 37cm wkakaka. kalo menurut saya lebih baik beban berat, saya suka di repetisi 5. kalo badan dalam kondisi kalori defisit (kurang kalori) otot ga akan makin besar kok. ditambah lagi, ada bonus dari angkat beban berat, yaitu vaskularisasi bisa makin besar walaup
Yap harus balikin dulu... Klo ga setau saya seh ada trobel... Bootloop mungkin... Kurang tau... Blom coba... Hehehehehe... Yap langkahnya klo mo update JB... Balikin dulu stok recovery bagi yg pke CWM baru install JB nya... Sama aja kok gan... Terus terang... Saya klo balikin stock recovery pke
sbnarnya simple aja kl selama cutting tenaga dan stamina masih kuat di 8-12 repetisi silahkan saja ,kl ndak kuat baru gunakan beban yg lebih ringan.intinya ? tergantung stamina, kl ms kuat di heavy monggo ndak masalah . tambahkan deadlift,bisep jgn kebanting ama trisep.utk latdor n midback rajin...
kayaknya itu maksudnya power off dulu baru cabut battre rusak nanti dalam kondisi nyala langsung cabut batre kalo sering2 cmiiw berarti begitu finish tekan tombol power ampe off ?
em cia teng ,u ane e trit pulak ho :ngakaks bo lang beng pek kl thak ane e trit cuman hokien lang siau liau :ngakaks
om momod jangan sampai kena stroke ,soale kami ini bego" jadi bikin darah tinggian sabar gen,sabarrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr :ngakaks Balikin ke Stock Recovery JellyBean 1. Download file Stock Recovery JB 2. Masuk ke CWM Touch Recovery yg telah diinstall 3. Install zip from sdcard, pilih file Sto...
gan . ane mo nanya soal gps andromaxu. ko andromax u ane lock gpsnya ga akurat ya. kdg jg susah ngelock. apa memang gps andromax u ky bgni ? atau cm HH ane doank ni gan yg gpsnya agak2 ngaco. :nohope emang ga akurat katanya makanya make sygic http://www.kaskus.co.id/show_post/5129f9ed532acfff340000
^^^ saran ane kamu angkat beban dulu 6 bulan yg intens baru posting dimari ,badan km tidak terlihat seperti orang yg pernah angkat beban :hammer:
udah beberap kali restart gan tetep aja ga bisa, hampir 2 minggu ini ga bisa sms. udah di factory reset ?
mirip administrator di windows jd kita bisa ubah program files dan registrynya sekaligus termasuk instal n uninstal app. tapi ane masih ora mudeng :( ane ada beberapa pertanyaan : mau nanya nih gan,kl mau mis versi jb kita v.1.1e terus bermasalah lalu kita update lagi jb v,.1.1e itu via harus vi...
ada jalan dikota saya yang polisi tidurnya sejengkal orang dewasa,kl naik motor malam" ndak megang stang motor" baik" pasti jungkir balik :ngakaks untungnya polisi tidurnya cuman setengah jalan jadi kita bisa jalan disisi lainnya ,emang indonesia .......... gila lu ndro ! :ngakaks
wahhh margonda juga gan?? :matabelo boleh ikutan gak ngeroot nya hehee:matabelo andromax u user depok / jabodetabek ada group yang aktif gak nih? invite dong gan biar bisa sharing bareng dan bisa tanya2, banyak pasti disini yang masih ga terlalu ngerti tentang android tapi tiba2 dapet masalah in
main apa sampai bisa hang ? kl kepanasan dan hang wajar aja namanya jg kepanasan. coba tambahkan aplikasi seperti sejenis clean memory dan battery saver ( cari di google playstore ) saran : gunakan microsd class 10 instal semua applikasi di microsd jgn di internal memory. nonaktifkan software&qu...