wih agan hebat banget gan nurunin beratnya :matabelo ane coba ah, ane mau nurunun 7 kg aja :D semangat gan eh sist eh apalah pkoknya mantap gan ane mau naikin berat badan sama ngebentuk badan malasnya minta ampunn moga setelah liat ente, niat ane makin mantap :top semangat gan Angkat beban buat
Gan, kalo pagi sarapan Energen + Roti sobek gimana? Atau ga sarapan nya jam 9.30 makan batagor, ane kalo sarapan sekitar jam 6-8 perut bawaannya mules. gk masalah gan banyakin air putih penting :wow ane tercengang gan... sebagai pria gemuk ane termasuk yg gak bisa kurus gan... setelah melihat trit
klo malem minum susu boleh gan, tpi ga makan lebih baik pagi gan,gpp sih tpi sblm jam 7 mlm,setelah jam 7 mlem ente stop abis minum susu,setengah jam kmudian bnykin air putih
kasih pencerahannya dong gan.. ane udah coba ngurusin badan,mkan sehari cuman dua kali, hampir setiap hari jogging, udh banyakin minum air putih... udh jalan 2 minggu lebih... cara ane udh betol blm gan? badan ane blm terasa kurus.. cuman nafas lebih enak aja gan tinggi ane 180 berat 125 gan tahu...
ente perokok kah? cara ngilangin bau mulut pas abis rokok gimana gan? . soalnya setiap diet kalahnya di situ mulu abis rokokan pasti ngopi :mewek . dan olahraganya naik turun tangga 30 menit sekali boleh kah? atau 5 menit sehari tapi rutin? ane bkn perokok gan, ngilanginnya kumur2 trus ngemut perm
wow kliatan muka ente lbih enak diliat daripafa pas gemuk tinggi ebte brapa gan tinggi ane 170 berat 64 setuju sama yg jangan liat timbangan ane pernah 1 bln turun 8kg cm modal makan secukupnya sm lari2 tiap sore alhasil abis liat timbangan berat ud menunjukan 76kg, sangkig seneng nya jadi nyep
Cerita 1 ( Intrograsi Mba2 teller bank) Lagi nabung dan verifikasi akun di bank kampus,mbak2 tellernya ngcek ktp,ktm ane dan merasa aneh melihat wajah ini A: Ane MB1: mba2 teller bank gemuk MB2 : mba2 teller bank sdkit gemuk A: Kenapa mba liat2 MB1: Gak mas, ini mas yang difoto? A: yang difot
Sebelumnya mohon maaf kepada ts,ada yg ingin saya tanyakan. Biasanya orang gendut itu (mohon maaf) titidnya mini. Nah setelah berat badan ts turun drastis,apakah ada perubahan pada ukuran titid? Ada temen saya yg udah kepala 3 belum nikah,dia cerita pada saya,dia minder buat mencari pasangan karena
wahh..keren gannss.. kalo ane dulu turun 15kg aja sih 2 bulan dari 90 ke 75, waktu itu cuman modal rutin jogging aja tiap pagi ama ngatur makan. Cuman waktu itu jatuhnya kurus kaya tirus gitu gan muka..hahaha Abis itu sibuk kerja, ga keurus lagi dah..alhasil naik lagi, jadi 85 kg..wkakakak Dan se...
akhirnya sampe ujung jg nih bacanya. stlh skian lama jd sr. trnyata blom ada update-an lg. gatel pengen komen. tp aku bacanya jd nangis karna kayakny sdkit mirip sm ksh cintaku :sorry sabar sist:berdukas
