aku pernah tuh kuku lepas gan karena kesandung meja, ya dibiarkan aja gan tp waktu itu aku kasih perban sama obat merah biar ga infeksi, 3 bulan kemudian udh tumbuh lg kok kukunya
sekalian tambahin deh gambarnya https://pbs.twimg.com/media/BPTA76WCUAA5jRS.jpg:large komentator nya lfc tv sebelum naik garuda-lfc menuju halim !! https://pbs.twimg.com/media/BPTBi6UCcAAXhET.jpg:large lagi pada naik pesawat !!! https://pbs.twimg.com/media/BPTC4UFCEAAS0mV.jpg:large https://pbs.tw
Ya biarin ajalah gan mereka komentar seperti itu...wong faktanya JFT bukan fans LFC ... kita ambil positifnya aja...buktikan bahwa LFC lebih menghibur dan lebih baik dari tim BPL sebelah... mo LFC menang 2-0, 3-0, 4-0, 7-0 dst ...yg penting mainnya sportif dan seluruh Kopites Indonesia full suppor
Suhu suhu Kalo makan tempe rebus boleh pake saos cabe ga? Soalnya kalo gapake kurang berasa :o boleh bos asal ga kebanyaken entar mules
Nih kalo versi nyutupnya keren banget ni anak masih muda lagi... wah cari yg gini2 aja rodgers, kayaknya klop ni gaya maennya jadi ngiler....smg sesuai dgn kenyataan dilapangan :matabelo:matabelo:matabelo:matabelo ane seneng nih ama gayanya rodgers kalo beli pemain rodgers ga kepincut ama pemain
tergantung awal berat badannya berapa, tapi kalau udah lama kira2 antara 2-4kg perbulan maksudnya udh lama diet yah? dulu awal 106KG, udh berjalan 1 tahun diet, sekarang 75 beratnya, jadi sebulan max 2-4 kg masih boleh ya? tq yah
sry all :sorry ternyata gw salah di one liner toh kirain gw nambahin comment diatas lalu di marah lagi boleh nanya one liner itu apa ga ya :bingungs biar ntar ga salah lagi biar ga OOT luis suarez menyebut dirinya di incar 2 sampai 3 club (madrid, chelsea, arsenal) dan liverpool tidak be
betul.. idem.. paling gak tambah carb di pre n post WO atau breakfast. lemak juga terlalu minim. bisa pake kacang, olive oil, atau masukin protein dari ikan. oke deh gan makasi yah sarannya ane cb pagi dengan konsumsi oatmeal pertama sebelumnya ane bukan expert ya gan :D ane dan banyak orang
www.Bodybuilding.com kap lengkaaaap.... Tujuannya apa nih??? Ini sih berat badan bisa terjun bebas otot juga ngilang karena ga punya tenaga buat weight training... waduh jadi ngeri gan ane tujuan buat fatloss bro rizki
daripada angkat beban cuma 20 menit mending 35 menit buat angkat beban full compound moves, cut rest between set. dari diet di atas somehow kurang lemak dan carbo. maap bukan sepuh.. :ngacir:oh ya kelupaan, bro akane jg sepuh nih:takuts makasih gan dah bantu koreksi pola makan ane maksudnya cut r
gan mau share pola makan ane mulai minggu ini tlng revisi nya ya gan, takut salah ane terutama buat sesepuh ( kayak bro rizki, bro bata, bro baik) jam 7.00 WIB: angkat beban 20 menit + cardio 15 menit jam 8.00WIB: susu whey protein 1 scop jam 10.00WIB: yogurt/ ayam opor ( kuah ga dimakan)+ ca t
itu kan roti gandum gan yg di foto :D buah juga carbs nya rendah, malah mengandung banyak vitamin ane banyakin buah supaya detox gan, ane lagi program menghilangkan racun ane less carb kok gan, tetep konsumsi carbs tapi cukup dikit, ane makan nasi tetep, tapi cuma 5 sendok, sisanya ane makan prot
Gan , kasi info toko game daerah semarang donk:shakehand2 paling di semarang itu angel game shop di jalan mataram ama level up di muara mas gans
kayaknya ga ada deh gan . untuk saat ini OS bella terbaru versi 7.1.0.923 :shakehand punya gw kok versi 710523 yah tapi pas mau update via bella ga bs tulisannya udh paling baru
yoi bro.. karbo kan naikin insulin yg akhirnya menghambat penghancuran lemak. yah indoo.... nasi soto? nasi segunung, kuah semangkok, ayam cuma buat hiasan bunga aja *istilah jawanya=kembangan* wlawlawkakwakawka:ngakak nasi rawon? nasi segunung, daging dikit, lemak.......wow :cendols tp tenan
tidak hanya total kalori saja, asupan karbohidrat yg berkelanjutan (walaupun kecil) juga menghambat metabolisme fat... oalah pantesan bro susah turun BB kalo lagi ngemil haha tapi rata2 makanan orang indo lbh banyak karbo daripada protein ya: contoh nasi soto, nasinya segunung, ayam nya cuman be
Padahal ini ane gym hanya subtitusi jam mandi dan macet, berangkat ga mandi dan nggak sarapan Hingga bisa berangkat 50 menit lebih awal... I Can save 2 jam buang waktu di jalan dan dipindahan ke aktivitas Gym... Buat 2 pertanyaan di atas simple aja koq gan, ane makan telur utuh yg diblado kuah (
Hehehe yakin gan miki bs naikin kualitas tim scr "drastis" :D Klo kt gw sih terlalu cepet ngmg gt, basi ya klo gw blg doi blm adaptasi sm premier league bla..bla..bla.. Tapi ahh sudahlahh Knp dgn duit sbyk itu lfc ga nyoba utk ngebid pemain sekelas di maria ato walcott bahkan? Ato ini
