belt dipakai apabila beban angkatan yg dipakai sangat berat khusunya exercise deadlift dan squat, klo beban lo ringan sieh ga usah pakai juga ga apa2
bro minum beta-k ga usah sesuai dengan yg di botol kan?soalnya kemaren liat iklan di sportindo magz tentang stack beta-k ama isosensation 93, beta K hanya dikonsumsi 4 butir sebelum latihan doank tuh...ga perlu 2x4 sehari, gimana tuh bro
justru paling crucial itu setelah lat, karena setelah lat badan kita butuh makanan yg cepat diserap oleh tubuh, yaitu whey protein, klo sebelum lat ga minum juga ga terlalu masalah...
hmm rugi soalnya dengan harga yg tidak berbeda jauh lu bisa dpet protein yg lebih tinggi di produk laen, btw kasus itu terjadi di gua hehehe
bro klo bikin horse power bisa di juice ama yg laen ga? soalnya rasanya itu loh klo cman pke air aja bikin gua eneg 1/2 mati...(no offence loh hehehe)
bro klo horse power itu pakenya 30mnt sebelum latihan aja yah?\ndi nutrition fact-nya kan sehari 2 kali tuh, salah satunya 30mnt sebelum latihan..\ngua kan latihan pagi aja,jadi cukup sebelum lat aja yah?
\nkatanya sieh bagus juga,pak edeng sambas pke juga tuh, g juga lagi mau pesen,tpi belum dtg brgnya, pas gua tanya mending mana ama horse power dia saranin beta-k aja...
\nbagusnya gitu bro, abis workout, lo lgs minum whey, 30 menit kemudian baru makan carb kompleks + protein, kenapa harus gitu, biar otot2 lo makan dulu dri whey bru nanti makan dari carb compleks. gua juga dikasih tau sama pak Edeng Sambas, jdi bisa dipercaya infonya...pokoknya klo lo dah min...
\n\ngua ada fat burner yg ada ephedra-nya bro, tpi ga kerasa tuh buat gua (Burn Xtreme) padahal baru pke 1/2 botol loh...\n\nbtw ada yg mau tampung hydroxycut hardcore, masih ada 60 butir alias 1/2 dari botol yg 120caps (nampung bukan berarti free loh :))\nklo ada yg minat pm...
\n\nnah cman gua bingung bro pake ZMA, selama ini gua pke ZMA dulu trus 1/2 or 1 jam setelahnya gua minum whey sebelon tidur, soalnya ZMA kan ga boleh dipke sama bahan2 yg mengandung calcium...bener ga yah pola gua kaya gitu?
di gym gua, di bandung... shooting-nya Edeng sambas...\nhari ini juga mau liat kontes binaraga bandung
hmm gitu yah, oh iya satu lagi nieh gua-kan pake zma, cman gua bingung, zma kan ga boleh barengan sama suplemen yg ada kalsium, trus klo mau pke zma ama whey sebelum tidur yg mana dulu yah, whey-kan ada kalsiumnya klo ga salah...
