ane search utub deh. soalnya ane taunya lazar angelov, ulisses, sergio constante, bradley, jeff seid. menurut agan itu udh ga natural? christian guzman model bodynya deddy corbuzier gitu ya. Karena fitness baru ya 5thn an yak? Kalau yg ane sebut yg ane tau kan udh hampir 10thn lebih gan... tapi ...
oh ya ini baru terpikirkan. workout harus kombinasi kalau udh stuck kan seperti tahun ke 4 ke thn ke 5 pasti progress berbeda dari tahun ke 1 ke tahun ke 2 yg secara lebih cepet pembentukannya. nah diawal ane gym untuk membentuk tubuh yg ideal ini enaknya 1 alat dihabiskan sampai 4-5set mentok baru
ramai kah ini? ada sistem server gitu atau global server model NA/EU/ASIA gitu? Wahhh sialan nih cwe ane "dipake" ama ente :ngakaks :ngakaks Kalahin dlu record ane dah http://s.kaskus.id/images/2016/07/12/1582926_20160712100741.jpg Monggo gans :shakehand2 Itu kalo gasalah sist
Pastinya bakal sangat sulit nambah massa otot, kalo lu natural ya. Paling asupan macrosnya harus bener2 tinggi protein, biar optimal. Itujuga paling banyak nambah 1kg massa otot. Makanya buat orang2 yg takut keker kaya bodybuilder gausah takut, badan gede tuh susah oh gitu toh. kayaknya memang m
kunci sukses bukan di supplemen gan tapi di niat. 800rb 1 tahun, gw dapet 2 bulan :D sekarang 1.8jt setahun :tepar ya sekarang ane pindah sebulan 400rb juga gan. 1.8jt setahun tapi tiap datang bayar 5rebu. Jadi sebulan datang 27x dikali aja jd brp :hammers
nungguin album GMS - living in harmony/indonesia dihatiku deh. iTunes. udah saatnya ngebeli supaya COPYRIGHT nih. say no to bajakan.
jogging sekarang perlengkapannya mahal-mahal mp3, sepatuhnya udh sejuta keatas. pakai HP untuk run track :D ini mau jogging apa mau show off :selamat tapi mungkin ane merasakan begini supaya jogging jd semangat.. iya berbeda banget.
Wah trmasuk gk niat gan mungkin ente :) Ane br bln ke 8 udah bisa 22,5kg@side(smith), 17kg@side(dumbell), 12kg@side(barbell) ..benchpress Dan kl pke kaos ketat jg udah kliatan ... ane makin sedih lho kalau ane kelihatan ga niat banget. iya padahal dulu dpt gym setahun itu 800rebu doang. :cape
E& Rocket league seru parah, hahah thanks yang kmrn udah kasih saran, btw itu bisa dimainin pake controller PS kah?ane punya stick ps yang connect ke USB converter, bisa kah? seru bahkan parah. berarti asik dong tuh game. ane last summer sale padahal mau beli. dan seller langganan ane ngatain k
Saran.. Mikirin progressnya bro jangan mikirin target. Yg jelas setahun pertama progressnya bakal lebih signifikan dibanding tahun2 setelahnya. Orng kalo fitness udh 5tahun, progress dr tahun ke 4 sama ke 5 bakal hampir gaada beda. Tp dr 0 ke 1tahun bakal signifikan perbedaannya. oh justru terba
wota itu apa ya singkatannya? vvota ato wota sih yg bener? lirik untuk beberapa lagunya jkt48 sih oke menurut ane sih. juga nyanyinya pada penuh energik, daripada liat band-band kalo nyanyi mellow banget :hammer: secara ini jkt48 kan lagunya girlband banget sambil diiringi gerakan gitu. ini lho v...
Naikin beban nya, seiring naik nya beban jg lama2 gede, protein jg. ya masuk akal juga sih. ane ngelakuin bench press selama setahun itu dari 5kg ke 12.5kg doang ya. bisa ke 15kg sih, tapi ya itu kayaknya ane manjain tubuh ane dan bawaannya nyantai banget. jadinya selama setahun itu fitness luba
ane mau gym dan gedein badan nih. katakanlah pakai perumpamaan chest aja deh. Chest cepet gede dan menonjol kedepan itu harus latihan kombinasi ya gan? jadi 3 gerakan untuk latihan chest gitu. terhitung 1 set. soalnya dulu ketika ane fitness, cuma main benchpress mentokin kuat 6set (@10rep kiri 12.
Sepertinya anda masih butuh banyak bimbingan dalam dunia peridolan anak muda Nih pelajaran dasar 1 : desy 2 : cesen 3 : frieska 4 : lele jadi, ane salah smua. ya ampun. kok mirip2 ya :matabelo: Ga bisa di pungkiri lagi, Haruka adalah magnet orang awam untuk mengenal JKT48. Akan sangat memp
ayo dong gan disundul lagi. makin penasaran lho. nah itu maunya haruka sendiri yg mau exit dari 48 grup? kalau haruka ga mau exit, berarti bisa terus di jkt48 harusnya kan. ada apa ini ya? iya betul juga ya. simbiosis mutualisme. masuk akal, gan.. foto pertama : enggak tau foto kedua : jej...
ane baca beberapa page kebelakang ini. artis dan staff crew tv itu gajinya berbeda yak? atau sistemnya sama? artis kan termasuk casting juga, kalau lolos ya keterima. kalau ga lolos sama halnya ditolak kan. gaji pokok kecil tapi bonusnya yg fantastis, nah jangan-jangan artis juga begini ya gan? y...
seingat ane pernah lihat ada yg share GG Express di sutos surabaya itu perbulan 300rb yak? 299rb gitu. ane mau balik ngegym lagi soalnya.
apa bedanya freeletics dan chalistenics? bantu jawab menurut pemahaman ane aja gan. jawabannya sama dan tidak berbeda kok. cuma freeletics kan nama aplikasi programnya aja gan. gerakan yg dilakukan ya chalistenic. ini lounge bagi para pengguna aplikasi untuk melakukan kegiatan calisthenic. jadi ya
