bangun pagi emang banyak banget gunanya, tapi jujur susah banget buat bangun pagi.. abis subuhan langsung molor lagi dah
Ane coba meditasi tapi masih blom bisa relax, :kunkun kadang masih suka ke ganggu sama suara2.. maklum meditasi nya di rumah aja nh gan
Klo ane pas puasa kemaren kurangin nasi alias karbo dan hasilnya lumayan banget sih.. 30 hari bisa turun 8 kg, ya walaupun sekarang naik lagi tapi ngga banyak2 sih naiknya :D
Klo point yang no 3 sih menurut ane itu org niatnya bukan nge-gym tapi cuma mau gaya doank... btw nice info banget nh gan
