Justru kalo mau mulai lari, usia 30+ itu paling enak, ototnya udah pada mulai lentur..nggak kok itu ga bagian dari overtraining, overtraining itu rasanya agan udah lelah tapi susah istirahat jadi kayak semacem ada rasa halusinasi buat mau "maksain" latihan terus, itu harus langsung rest
notif nya sih udah masuk, cuma agak ragu mau update. ada yang sudah apdet kah ? mau tanya apa rasanya pake kitkat
ask: ada yang pernah pake raket RS, kalo yang untuk pemula tipe yang baik pake yang mana yah. mau nya sih yang ringan dengan harga yang bersahabat.
Harus terbiasa lari 10 k dulu minimal (pace terserah) supaya serat otot kakinya padat jd kuat nahan rasa sakitnya, long run mau dikatakan brp km dulu nih? Perlengkapan sih saya pake spibelt, isinya uang secukupnya, buah korma (biasanya 3 buat nutrisi refuelling), ID (KTP *penting)..klo mastah disin
permisi gan, numpang info buat runners yang punya anak.. https://scontent-b-cdg.xx.fbcdn.net/hphotos-xpf1/v/t1.0-9/10547686_10152428575853512_8845574005566647211_n.jpg?oh=55320bad794ec780e70 af5dd59d5f303&oe=547C6965 Jakarta Kids Run 2014 Yuk daftarin anaknya / ponakan / temen2 anaknya untuk i
ID : unevolution nama : dimas Domisili : Batam FB : twitter : @unevolutioner email : da7onediva@yahoo.com minat : tanaman
http://s.kaskus.id/images/2014/08/26/2602556_20140826091640.JPG ini ulat apa ya ? apa karena ini rumput gajah mini ane jadi gak sehat. tiap hari ane nyabutin rumput yang mati, dan nemu terus. mungkin bisa sampe puluhan.
gan ini mantep ga buat newbie ?http://s.kaskus.id/images/2014/08/25/5509602_20140825103531.jpg tolong review para sepuh hehe paling mantap kalo udah dipake lari, trus share potonya sama orang2nya bro :D
gan, game yang bisa didonlot untk game ini ngambil dimana yah... sejauh ini baru nyoba fifa 2014, itu juga ngambil langsung dari play store nya.
buat neng fika panggil aja bang rendy pake nama sayang "ayang biji" :ngakak ciee,, bang rendi.... pacaran nih ye...
ren, g kok jadi gak terima yah kalo ceritanya tamat. disatu sisi jadi keilangan ceita fika yang bikin suasana hati jadi banyak warna, tapi disatu sisi lagi jadi senang akhirnya readers udah gak dikentangin lagi sama ente selama trit ini jalan. yah salam aja buat pemain utama dalam cerita ini bua
anak macem gini mah laporin ke orang tua nya dia nulis begitu di twitter juga langsung jerit2... sambil bilangin masuk penjara juga udah jupoer tuh..
pendukungnya lagi bikin kosa kata yang baku... sambil panas dingin takut editannya salah macam gallup kemaren
