share lelarian tadi malem, gagal interval.. akhirnya lanjut dengan steady run http://s.kaskus.id/images/2015/03/27/2602556_20150327024311.jpg
taon depan race di sg tan :D taon lalu bulan mei.... taon inih bulan juli.... apa desember ajah scms? :D kalo racenya jelas sih om, ane selalu mantengin info lari di SG yang dikasi ama tante, maksud ane kalo jadual kerja ane :) tapi kalo diliat sih kemungkinan mau coba HM di SCHM belom berani
bagus atau tidak daya tangkapnya itu tergantung dari antena dalam yang anda beli, biasanya yang lebih mahal itu lebih bagus daya tangkapnya. tapi problem utama pada mobil anda adalah karena HU nya aftermarket, jadi daya tangkap tunernya kalah dengan HU standar bawaan mobil yang biasanya tidak puny
sgd 30 yak.... taon depan sundown yuk om :D kalo jadualnya ok ane mau om, ini aja hampir cancel gara2 jadual kerjaan yang musti berangkat tiap waktu tanpa schedule, giliran kerjaannya cancel malah larinya yang postpone :( iya.. :D lumayan jg yah tiket dr batam ke jkt, mending ikutan race klo me
siap tan :D wa ogut ajah kalo dah di bsd :D dr jkt juga flight lebih murah ke sg drpd ke bth :p ferry pp ke sg berapaan om? :o 30$SG om, om dimas tp konsisten larinya drpd daku.. :Yb smua lokasi pst ada plus-minus sih om.. tp gada salahnya jg tar suatu saat ktm di event lari di jkt \:D/
semangat om dim.. mdh2n penundaan race'nya ga terlalu lama.. deket y dr batam om :D iya gak mau kalah sama teh oky... bisa sub 30 di 5k. apalagi sama om kiki yang bisa iseng pagi sore.. itungannya murah kemari daripada ke jakarta... cuma disananya lebih mahal :mewek dr batam tinggal naek ferry
Setuju om, saya rasa panitia ud semaksimal mungkin kasih win win solution, karena semua jadi berantakan juga, misal logistik dll mesti ubah lagi. Feeling sy buat overseas runners nanti ada spesial disc produk 2xu sbg permintaan maaf *ngarep 😋 share latihan nubi menjelang 2xu yang postpone.
numpang saran dari newbi; pengalaman saya sendiri sebelum memilih sepatu kita harus tau tipe kaki di page one sudah lengkap, setelah itu tinggal googling sepatu apa yang sesuai (dari berbagai merek) - sempatkan berkunjung ke toko sepatu besar, tanyakan tipe sepatu yg sudah di googling (kalo ada dis
penasaran sama cerita adiknya... setelah quality time sama bang gondrong, pasti ada cerita jalan2 ama adiknya :)
iseng lagi di pagi hari :malus http://s.kaskus.id/images/2015/03/23/62617_201503230604570222.png pengen banget kayak om kiki bisa iseng pagi sore... kalo udah mager emang berat rasanya... :(
Thanks atas info polar h7 nya. Kalo garmin forerunner 15 support endomondo ngga? bukan master kok, cuma ingin menjadikan lari sebagai olahraga yang sehat buat saya ( tidak over training buat jantung ). maklum sudah memasuki kepala 4, kesehatan dan keluarga jadi prioritas absen pagi dulu http://s.
Guys besok tgl 18 maret yang mau dateng coaching clinic dari gantar velocity dateng jam 7 malam di GBK pintu 8 ya , acara dari nutrilite :) Materi : cara berlari yang baik dan benar bantu TS :sup2 kalo perlu masukin ke pageone sekalian share hasil latihan interval 8x250mtr diselingin rest 400mtr.
Ya gan namanya ez-link... bisa beli di ticket office atau passenger service nya mrt harbour front Harganya $12, isi awalnya $10 ok makasih om. btw kalo saya bawa anak umur 3tahun, apakah harus punya kartu sendiri :D
ask: kartu buat naek bus sama mrt itu sama yah ? yang paling deket belinya dimana kalau sampenya dari harbour front :D dan berapaan nominal minimum pembeliannya. thanks
share nubi latihan kemarin pagi... http://s.kaskus.id/images/2015/03/16/2602556_20150316114034.jpg thanks buat ane tetep semangat latihan... :selamat yang sudah ikut trail run halimun salak kemaren, walopun banyak yang jadi silent runner aja sekarang :)
keong setoran seadanya... mencoba untuk stabil di pace <7.00, sayang di km4 kendor.. :mewek http://s.kaskus.id/images/2015/03/11/2602556_20150311102528.jpg
setor run tadi malam om... lumayan dapet PB 5K... walopun masih jauh dari TS http://s.kaskus.id/images/2015/03/06/2602556_20150306113123.jpg
permisi om, om numpang tanya, kalo beli head unit, itu dapet antena dalem atau beli terpisah ya... kok ane lihat mobil inceran ane head unitnya sudah ganti (entah merek apa) tapi kalo mau pake radio harus manjangin antena bawaan mobil. kira2 kalo pake antena yang didalem (ngeliat punya bos ane dip
om tanya dong,, kalo veloz itu servis/ganti nya apakah hanya ikutin sesuai kitab atau ada referensi lain, dan baiknya gimana. ane cek di page wan gak ada informasi tentang ini... satu lagi ane rencana ambil mobil 4bulan jalan masih 13000km, apakah km pemakaian termasuk normal ? thanks agan veloz
