Running Fitness - July 2015 English | HQ PDF | 100 pages | 44 MB https://www.mediafire.com/?7qda4twltdgg26x dan tidak lupa untuk mengucapkan terima kasih kepada om grandong, karena sering memberikan hadiah yang sangat sepesial tiap bulan :shakehand2
udah lama gak share http://s.kaskus.id/images/2015/05/30/2602556_20150530092952.jpg #pacekeong have fun buat yang ikutan JI10K...
Kok sepi ya... :malus Izin setoRun kemaren sore gan.. :iloveindonesias Nyobain Tempo Run 10KM, di KM akhir hujan lebat, buru2 ngacir :capedes http://s.kaskus.id/images/2015/05/20/207590_20150520091429.PNGhttp://s.kaskus.id/images/2015/05/20/207590_20150520091436.PNG http://s.kaskus.id/images/2
setoRun #ga pernah nyetor :hammer: http://s.kaskus.id/images/2015/05/07/94548_20150507073853.png http://s.kaskus.id/images/2015/05/07/94548_20150507073857.png go run ride 3 kmrn 300an lho :Yb klo go run 4 memang masih 1.2 go run ultra yg 299 jg ada :Yb kmrn go meb 349, go bionic 2 359 yg
iya pengen.. :matabelo: gmn borongan blanjaan kmrn om, aman? :ngakaks aman mbak oki, besok tinggal bawa balik... udah lama gak setoran nih gara2 jadual kerja gak jelas + cape. #padahalmahmales.... :capedes
sangat penasaran sosok om grandong itu siapa.. :think: thanks buat majalahnya om :kisss om grandong ajak lari mbak okki, kan bisa sekalian kenalan :p
Masih berat itu gan berat badan segitu, paling ngga kalo mau ringan, minimal ke 65 kg dengan tinggi 170 cm. Saya sendiri 63 kg / 173 cm. Turunan & tanjakan itu memang penghancur lutut klo ga paham tekniknya main dihajar aja. Motivasinya? Perbaikan catatan waktu (kalo udah sering lari) kalo masi
jakarta internasional udh dibuka registnya ternyata :D btw id number itu diisi no. ktp kan ya om? id number bisa pake ktp bagi yang daftar pake umum.. atau nomer pelajar bagi yang pelajar.
per 2 minggu resetnya kalau hari saya kurang tahu reset setiap 14 hari, tepatnya senin jam 12.00 siang teng waktu indonesia barat. reset berikutnya besok taggal 13 april 2014, next reset lagi silahkan hitung sendiri. cmiiw mantap bro... thanks infonya...
mo mau tanya... untuk hitungan donasi itu reset per berapa hari yah ? lalu resetnya pertanggal berapa thanks
mmap om, kalo gak liat page one... pertanyaan nubi, sepeda apad yang cocok dengan lokasi yang ada di Batam. karena kalo ane liat banyak yang pake buat masuk ke hutan2... tapi ane juga ada rencana buat pake dijalan aspal. kalo boleh kasih saran gan dengan budget gak lebih dari 6jt. (termasuk perin
Mr.Men'sdestiny siap2 PB lagi dong :p lari di tempat yg baru memang agak gimana2 gitu. lumayan dong gara2 nyasar jadi long run :ngakaks run nya gak sampe 50% om,sisanya jalan. cuma nambah jauh gara2 nyasar :ngakaks mau launching produk sama katalog baru kan lo dari @mensdestinyid bisaan a
http://s.kaskus.id/images/2015/04/09/2602556_20150409052229.jpg edisi nyasar... niat 5k run malah sampe 16k gara2 gak tau jalan... damage cost : headset rusak... catatan untuk diri sendiri : hidrasi harus diperhatikan secara baik, apalagi lari di kampung orang. hidrasi yang kurang dan tidak teren
kalo lanjutannya langsung happy ending kagak ada gregetnya.... peeling ane sih gregetnya justru baru mau dimulai dan cerita2 twisting baru mau keluar.
sorry master numpang tanya. apa ini forum untuk lari santai ? ane bingung baca2nya... semua juga pada lari santai kok bro, hanya saja kata santai nya bergantung sama penilaian ente sendiri, kecuali kalo lari tujuannya nguber gebetan, pasti larinya gak santai lagi :ngakaks
