misi gan,mau minta pendapat tentang diet BB : 105 tinggi badan : 168 dan ane udah menjalani diet selama 4 hari ini gan lumayan udah sampe turun ke 99KgS E N S O Ran ini makanan+latihan yang ane lakuin pagi : telor rebus+susu rendah lemak siang :lontong+dada ayam kukus+sayur kadang ane makan gado&...
kl ndak keberatan cantumkan BB,TB,dan foto btw wajah boleh disamarkan di thread reborn foto. sekalian contoh jurnal makan sehari ,kepengen liat makan apa aja yg lengkap . jangan" bf ente udah nyentuh 1 digit,kl itu mah wajar :hammer: kurang minum air kali gen ? 2-3liter minimal rasanya ya
bro mw nanya, kmarin kan gw udah konsul di sini, soal BB gw yang udah susah turun, alhasil di saranin gw harus nambah porsi protein dan kurangin karbo lagi. nah tapi keknya diet gw aga salah ini, haha, soalnya smggu gw neken full di protein, wajah gw kayak ga seger gtu, mata mulai cekung, mgkn di a
bro smw nanya dikit dong, berat gw 72, tinggi 171, bf gw 15% gw pengen nurunin berat badan ke 68-69, tapi kok susah banget ya? pdhl berat gw awalnya dlu itu 96KG, berhasil sampe 72 skrg, cma kok ya stagnan" aja udah 2 mggu, 71-72KG aja, heran makanya. untuk pola makan, udah seperti di page 1...
oke gan :) trims buat yang udah kasih tw dan pm, cendol masing'' akan di berikan, terima kasih bro smw nya :D
bro maaf nanya, ada yang tw seller yang reccomended jual case/capdase/silikon untuk xperia sola ini? gw cari di fjb ga ada yang meyakinkan, mgkn anggota sini ada yang udah pernah beli dengan seller di fjb, bsa minta tolong pm ke gw/kasi link di sini jika di perbolehkan? don't worry, cendol b...
@^ bisa kok, sdcard di anggep internal, ya modding gtu, di xda pernah gw liat, tapi gw ga pernah coba karena mnrt gw malah jadi lemot tar, itu masalah charger, stw gw yang chargernya sring rusak klo listrik sring ga stabil/nyoloknya ga lewat stabiliser, gw sampe skrg charger gw ga pernah kenapa&#...
ga usah takut, katabolik itu bisa di bilang cma menakutkan bagi mereka yang berat badan udah ideal atau body fat udah kecil, kalo masi overweight, apalagi obese, ga masalah jg mnrt gw mw katabolik, karena biasanya body fatnya sangat sangat besar di banding musclenya, contoh misalnya sis batik, m...
dlu gw jg awal'' WO pas masi gembrot, kayak sis batik, di atas 2 jam work outnya, karena gw sring brenti sana sini istirahat, minum dsb, nah pas udah nyentuh brp kg gtu, ga mw turun'' lagi, alias stagnan, bingung gw kan, wktu tu nanya di sini jg, dan di kasi tw bro baik ya klo...
sbnrnya asumsi kita itu intensitas ente sama kayak intensitas WO orang yg udah terbiasa sis, jadi kalo kayak gw, gw biasa WO minimal 1 jam, maksimal 2 jam, lebih dari itu gw black out biasanya(pingsan/ketiduran di tempat gym) kenapa? karena gw ngebiasain tubuh gw dalam kondisi HR(heart rate) nya...
emg dia bilang kan wktu itu blm tw persis, makanya dia bilang anemia berat, ya itu mgkn dietnya ga terlalu bagus, tapi yg jelas ada hasil,dan pas udah gtu udah sadar dan mulai benerin pola dietnya. sukurnya sih pas udah kurus gtu, tubuhnya masi kuat nopang kondisinya, dan langsung sadar buat ngu...
ga muna' juga, karena ga ada orang yang tidak senang dalam hatinya kalo pnya pasangan dengan bentuk fisik yang menarik kan? meski buat dianya fisik bukan yg utama :) 20KG dalam 3 bulan bisa sehat bisa buruk sih, tergantung pola latian dan dietnya, udah checkup darah sis? karena biasanya kal...
nguranginnya ya harus cutting , cma kalo emg beneran maslh hormon, biasanya ga bsa ilang total, tapi bisa di akalin dengan membentuk dada, rata'' orang yg udah msk kategori obese(di atas overweight) itu dadanya besar, sama lah kek gw dlu, dadanya jg besar, skrg sih dadanya masi ttp bes...
:hammer::ngakaks: sejak dlu saya menderita obesitas, tapiii,,,, sejak saya berkunjung ke klinik tongfang, saya tidak kurus kurus!! padahal berat sudah turun, dan ngurangin makan total, terima kasih tongfang :), berkat kamu, saya turun berat badan, tapi kulit saya menggelambir semua karena diet t...
klo beli adaptor harus ama kabel, jadi 1 set charger adaptor + kabel, yg mahal itu di adaptornya soalnya :o itu silikonnya ga ada covernya kan?mirip kondom jadinya, knp ga ambil yang ada cover skalian? ahaha, kenapa ente ga dari link lain aja, sapa tw beda experiencenya :D di indo emg asus ga t...
iya, bener kok emg bisa ilang, tapi "lama" kan gw udah bilang , :o gw udah pernah ke dokter kulit nanyain soal stretch mark, either perawatan yang konsisten, atau operasi kalo mw cepet ilang.
amperenya beda soalnya, sama tegangan V nya emg rada tinggi, gw sndri baru bli ebay kmarin charger 3rd party, kalo adaptor rusak mahal belinya, 300ribu -_-, gw beli aja di ebay 120 ribu udah free ongkir ke indo, tinggal liat tar bagus ga hasilnya jakarta ready stock tapi muahal, haha ga jadi be...
oohh, iya emg ga slalu, karena ada faktor genetis jg, jadi orang yg punya histori keluarga badan pendek, sangat jarang yang bisa tiba'' sangat jangkung, bisa jauh lebih tinggi dari anggota keluarga, tapi ga bsa sampe jangkung banget. klo yg kelainan tulang, dlu gw tanya dokter ortopedi...
kebalik bro, justru klo masuk indo malah kurang layak karena jadi muahal, di us kenanya 200$ doang kok, murah itu 250$ klo 16GB 1. ga butuh slot memori klo udah 16GB, mainly itu buat light use, karena masi 7" makanya gw ngarep ngeluarin 10" tapi di tambah lagi fiturnya, 2.gw ga butuh i...
sangat ga mungkin latihan beban itu bikin pendek, yang ada : -temen lo tambah tinggi -lo tingginya ga nambah'' -lo latihannya salah, yang bikin tulang punggung bungkuk dan bikin cara berdiri salah, dan kliatan jadi pendek. mw tinggi? drpada renang, gw saranin basket, voli, olahraga yan...
