Kuat push up kalo ga pernah latian pull up jg sama aja, ga otomatis bs push up = bs pull up Pake negative pull up dulu, naik ny lompat atau naek kursi trs bertahan d atas Setelah itu turun pelan pelan banget Kurus ga menjamin lemak ny rendah.. Kurus ny agan ini diliat dari tangan, kaki, dada, dan
itu putih telor murah banget gan cuma 5k :bingungs trus putih terus nya diminum langsung ato di goreng?
sepinya :nohope: pd kmana ini heY :eek serem malem selasa kliwon :takuts lagi menikmati dingin nya malam, mendengar suara jangkrik, dan melihat kunang2 berterbangan om :malus
