hallo pengguna ubuntu saya pengguna 10.10 (kuno hehehe) mau minta tolong selama ini kalau lihat video di youtube bisa waualupun kadang sudah buffering sampe full tp di play masih lag lag juga ... tp yg payah itu kenapa banyak web site lain yg nampilin video juga tapi tidak bisa di play di ubuntu ...
kondisi na sama ama aku :( .... hikz pdhl perut depan dan samping uda mulai tembem (:hammer: gendut maksudnyua) ...
om adit, kalo benchpress knp ya kalo pake smith machine rasana lebih berat dari yg ga pake penyangga itu (ga tau nama na apa sih ... ) terus .. kalo umpama uda bench press pake smith machine apa tetep perlu bench press lagi dengan yg ga pake penyangga itu ? (free weight bench press), secara kan ...
wow .. tangs banget om ... asli ga nyadar yg bikin ga sehat itu goreng nya itu .. baru di kasi tau ini jadi ting .. sadar gitu hehehehe .. kacao gue ... ic ic .... makasi om ... FHB bener2 jadi rujukanku ... tiap abis baca2 semangat terossssss
wkwkwkwkkw ... :D asli saya ngakak kena wejangan om adit ttg kalong konsisten ini hehehehe .. tp manthap banget ... so elo elo n elo .. kalo ngalong yg konsisten ye .. jgn sehari ngalong sehari cuti kalong :D :hammer: agar jam biologis nya ga kacao ... nah skrg ganti saya yg nanya om adit ... ka...
coba cari2 info ttg kianpi itu om, saya dulu jg pengguna (:hammer: kaya pengguna narkoba aja :D) ... dan memang cepet banget naiknya berat badan, perut serasa lapar abis2 an ... dan ngantuk terus ... tp ... di sub forum kesehatan pernah dibahas bahas .. kok kondisi2 setelah pemakaian agak sepert...
tangs bro info2 nya :) makasi om info nya, tar saya cek ke google ga quote2 koq, cuman dipake utk wawasan gitu, kan jadi ngerti kalo seorang BB perlu protein lebih banyak (1-1.5), kalo orang biasa ga perlu segono2 nya :) btw sebagai keceng ers :malu: yg mau bulking, perlu cardio (treatmill) ka...
@adit adowwwwww .. lbs ya bukan kg ... 120 gr minimal ... waks ... utg buru nanya ... btw kalo gitu pada kehidupan normal, kita2 (aku yakin sebagian besar orang) sangat2 kekurangan protein ya ? ga bayangin orang sekurus saya aja perlu 120 gr protein, gimana orang2 yg gemuk ya .... kalo kurang pro...
wuiw thread anak balungan sampe tenggelem ... :hammer: :D .. berarti kaskus uda berhasil mengentas anak2 kurus neh .. uda jadi gede semua wekekekekeke .. jokeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee :genit: eh mao nanya lage ... tinggi saya kan 170 an (ga tau tepatnya) berat 1 bulan lalu 53 .. skrg .. kurang tau .. ...
saya baru nyadar setelah barang nya datang, baca .. ternyata 4 scoop itu di campur ama air sebanyak 550 ml .. wuiw banyak jg :D jd uda kpikir nih ... sekali bikin 2 scoop + air 250 ml ... sebelum latihan .. sesudah latian ntar 2 scoop lagi + air 250 ml .. sip .. bener kaga ya gini ? tadinya ta k...
saya uda baca dari depan om, tp ya secara cepet gitu .... bisa kasi tau salah nya dimana om ? yg saya dapet di depan2 sih, kalo kekentelen ya di encerin alias air nya di tambah ... or di bagi 2 serve ... beban mik cucu saya makin besar hehehehe di itung2 itu uda 1 hari 4x mik cucu ic, tar saya ...
weks di campur bear brand ya ... terus di kocok ... glek .... ga enek om ? apa lagi di tambah air lagi .. gluk ... soalnya baru baca nutrition fact nya ... per server 4 scoop itu aka 150 gr bubuk .. di campur air 200 ml aja masi super kentel :berbusa: tar saya coba deh .. bear brand 1 kaleng mas...
halo, saya ada pertanyaan berhubungan dengan konsumsi suplemen ... saya baru aja beli Muscle juice 2 kG, karena dana terbatas, saya ingin sehari 1 x aja ... bisa tolong di berikan kapan konsumsi terbaik ? sebelum latihan ? setelah latihan ? mau tidur ? konsumsi yg lain, 1 pagi makan + susu dancow...
