Kmaren Rabu yaa....kls nya Stephanie....loncing sm Ntep & Fachry kan....duuhhh....td nya gw diundang Fachry tuh suruh ikutan....tp gw lg ada kerjaan....jd ga bisa dateng deh bro iyo, gw aja jauh2 dari kantor langsung menuju alsut haha :ngakak anehnya kelas si ntep tp member si fachry semua y
Blum launchhhiiiiiiing... Tanggal 7 nanti baru launching hahaha lama amat tanggal 7 September baru launching sis. emang gym di mana? kmrn ane launching sih di celfit alam sutera
61 ok tapi mnrt ane sih lbh capek 60 yah especially yang track 7 - superman yang 61 paling pas track 3 tuh mayan kick nya rendah kaki mayan miris :ngakak
boleh ane jawab bro? mungkin bro ya kaya ane agak gemes liatnya... tapi... manusia itu beranekaragam tipe 1. orang perfectionist mereka mao belajar, perhatiin hal2 kecil, serious, dan rata2 orang perfectionist itu ga banyak gaya... 2. orang stress cari fun mereka biasa uda cape dengan dunia kerj
wooooooooooohooooooooooooooo squat nya keren 91... ga ada 3/1 squatnya gmn om? apa masih pake half juga?
hehehehe....cuma mo sharing aja bro....kan yg dsini sesama combaters....suka sebel klo liat org ikut kls combat ber kali2....tp nya ga pernah bener gerakannya....ga jelas motivasi dia ikut kls mo ngapain.....hal paling simple aja jab-cross dia ga bener....bahkan kadang ngaco antara kiri dan kanan...
paling pas sih Pump + Combat menurut ane yah :D kalo Pump + RPM / Peloton yang ada quadriceps nya totally pain. karna di squat sama lunges habis eh di hajar lagi. pernah ane kek gitu dulu eh pas sampe rumah suka ketekuk sendiri sakit paha tiba2. semenjak di kurangi dah ga sakit lagi sih
klo gw totally ga suka sm BC60....ga tau knp ngrasa turun aja qualitas nya....ga kya BC rilis 40an dulu.....masih manteb choreo dan musiknya BC 46 masih pada inget ga yang lagu russia itu? Kalinka? itu manteb itu kaki. :ngakak
BC 59 Fallin in the sky VS BC 60 Sunshine on a cloudy day keknya mantepan 59 yah. capek banget jab-jab nya ga habis2. yang BC 60 kek lagu aerobic haha.
ini topic nya bukan combat tapi jadi ane disini ck ck ck... ayo superman punch lagi :p track paling demen gw jg pas superman punch. haha paling capek tapi happy gw bisa yang lain ga bisa :ngakak
Om yg satu ini emank gile dah bebannya.. Tengsin gw kalo body pump bareng ente bro.. Bagi2 tipsnya biar bisa make beban yg sama.. Haha Btw beban ane kondisi fit Warm up : 5kg Squat : 15kg Chest : 10kg Back : 10kg Tricep : bar 7.5kg, kickback 5kg, plate 10kg Bicep : 5kg Lunges : 7.5kg Shoulder : b
:ngakak bisa aze ente chyn... :kiss ode sepertinya bru work sampai di ofw 455 masbro... CIMIIW bisa gan.. dan banyak juga sepuh" sini yg bisa bantu pasangin kok tinggal ente bilang daerah mna nanti tinggal tunggu pm aza @- oM albatawi : tx u :cendols nya oM wah boleh tuh bro,
Bos2 di sini ada yang kenal dengan Toko Star Sonic Games? Soalnya saya rencana mau pasang COBRA ODE di sana. btw, PS3 ane superslim yang baru OFW dah 4.55 apa masih bisa pasang COBRA ODE?
santai aja sis..mau semaju gimana pun dada cowo, mata nya cowo pasti ngelirik nya ke sis mau seimut gimana pun...:ngakak kecuali kalo maho y :ngakak betul nih :D apalagi orangnya juga cantik nilai plus dah :ngakak