bagus nih,.. ambil yang jendela berapa jam gan? ane pake yang 24 jam gan, pernah yang 8 jam 3 kali seterusnya 24 jam gan
ane pantengin, tapi niitip pertanyaan duu lah. paling tidak ocd-ku sudah membuat rata perut,,, dikit lagi, gan latihan perut bawah gimana .. susah nie. kerjaaan ane nyuruh banyak duduk... akhirnya perut bawah kurang sixpack.ane ngegym gan. banyak duduk ga masalah, nanti klo lemaknya ud dibawah 15
ikut Gym gk gan... di share dong, apa ja yg dimain kan :ngakak... ikut gan, nanti gan 2 minggu lg ane kupas tuntas semuanya
wah selamat yee gan kerasa ada efek samping gak? workout apa aja yg dijalanin? btw OCD cepet amat yak :nohope: efek sampingnya jadi lebih powerfull gan fitness gan 2 minggu lg ane kupas tuntas semua latihan ane sama menu makan OCD sehari2 hari
congrat gan :shakehand2 update terus ya..:sup2:request pasti gan, 2 minggu lagi ane rapihin nih thread, ane kupas tuntas semua cara latihan sama menu makan OCD sehari hari
ane jalanin ocd ud 3 minggu lebih 2 hari, ane mulai tanggal 25 Agustus 2013, tinggi ane 172cm, berat ane awalnya 76kg(perut buncit) sekarang 68,5kg plus massa otot semakin naik,otot oblique(otot seratus) ud keliatan, ane sekarang lg bentuk lower abs klo lemak blm ane ukur ud brapa persennya.. nant
ane jalanin ocd ud 3 minggu lebih 2 hari, ane mulai tanggal 25 Agustus 2013, tinggi ane 172cm, berat ane awalnya 76kg(perut buncit) sekarang 68,5kg plus massa otot semakin naik,otot oblique(otot seratus) ud keliatan, ane sekarang lg bentuk lower abs klo lemak blm ane ukur ud brapa persennya.. nant
http://s.kaskus.id/images/2013/09/14/5510442_20130914084002.gif JANGAN LUPA http://s.kaskus.id/images/2013/09/14/5510442_20130914084047.gif Letter for Vicky Hi Vicky, together this leter I give know you (Hai vicky,bersama surat ini aku memberitahu mu). I want cut connection us (aku ingin mem
#Nganu gan, http://3.bp.blogspot.com/--fseziu-jAs/ULrsxxTJ_WI/AAAAAAAAaSE/Q4jGlA1UrWY/s1600/c.jpg NGeriiiiiiiiii gan, kayak banci #nganu gan, rasanya nganu deh....:ngakak
