Kalo merk yang itu sih ghoib. Belum dijual sudah bangkrut duluan. Nanti muncul lagi 2024 ngoahahahhahaaha
Yoi saya jg lakuin 2-2nya rutin. Pagi warmup, cardio, cooldown, sore 1x strength session, ditutup jalan kaki setelah makan malam. Cuman goal saya 70% cardio dan 30% strength. Pengennya sih semua 100% tapi sayang saya bukan Captain America. Sekedar contoh workout harian saya
Olahraga bs dibagi 2 cabang besar. Cardio (lari, gowes, sepakbola, basket dan semua yang berkaitan dengan stamina aerobik) atau Strength (angkat beban, dumbell, deadlift yang lebih ke arah anaerobik). Seringkali 2 grup tersebut bertentangan karna orang yang lg gedein otot biasanya malas cardio ka...
Ya sesuaikan badan masing2 deh. Lari memang intense dan sulit, tapi hasilnya lebih rewarding jg. Saya udah berada di poin dimana saya bs lari tiap pagi tanpa harus merasa malas/terpaksa/dipaksa. Ga gila2 amat kisaran 5-10km tergantung sikon dan kesibukan, tapi konsisten. So I’ll keep running fo...
bani.bahlool Olahraga kan tidak harus futsal? Lari outdoor saja sendiri bisa toh? Atur waktu dan tempat sendiri, gausah takut dicancel. Lari sejauh dan secepat kamu mampu, gratis pula hehehe.
Gowes outdoor 1 jam. Saya jg klo olahraga pake smartwatch, jadi selain feeling saya jg bs menilai data workout. Efek yang saya rasain Tidak secape lari outdoor 30 menit (pace 4-5menit per km). Ya memang ini cuma feeling ya Average heart rate bersepeda saya lebih rendah sekitar 120-130bpm. Sedangk...
Ya aman tapi pembakaran kalori lebih intens running (treadmill atau outdoor). Klo merasa capek bs diatur jd jalan. Saya pernah coba gowes 1 jam 3x seminggu selama hampir 2 bulan, efeknya masih kalah dengan lari 30 menit 5x seminggu.
Beli treadmill saja gan kalo memang tidak bs keluar rumah. Mau jalan dengan speed brapapun bisa diatur. Lebih bagus lg kalo bs ditingkatkan sampe jogging/lari cepat. Bertahap dan perlahan saja, daripada kejebak dirumah jangan sampai kena serangan lagi karna kurang aktivitas. Sayang bgt masih muda...
Argumen ini yang kemudian jd pembelaan esport layak disebut olahraga dan pemainnya layak disebut atlet LOL
Ya betul bisa banget tapi ngepel rumah apa iya seminggu 3-5x? Kadang cuma seminggu sekali, atau malah 2 minggu sekali. Frekuensinya yang kurang.
agh05t Makanan sehat tidak perlu mahal yg penting nutrisi seimbang dan komposisi bagus. Ada karbo, sayur/buah dan protein. Di warteg saja udah bs dapat tuh nasi, kangkung/toge, tahu sama ayam/empal udah bagus, murah jg. Hindari ikan/cumi asin dan awetan sejenis karna kandungan garam terlalu tingg...
nontonyukahhh Jawaban debat anda sebenernya cukup gampang sih bro. Tinggal anda nyamar aja lah, terus pake recorder tersembunyi untuk rekam jawaban tiap orang. Lalu anda pergi ke gereja dan bertanyalah pada pastor di sana, "Maaf pastor, bisakah orang Islam atau Buddha atau Hindu masuk surga?...
katharefa LOL emang lu paham konteks debatnya? Lawan bicara gw sudah dibanned, postingan sudah terhapus. Artinya elu cuma bisa mengira2 separuh konteks cuma dengan postingan gw yang masih tersedia. Not a valid evaluation. Ya maklum doi memang troller newbie klonengan.
thedhimmi666 Oh satu lagi.. gausah sok benerin grammar gw coy.. https://www.quora.com/Why-is-the-present-simple-used-in-this-sentence-Lets-see-what-happens-Shouldnt-be-Lets-see-what-will-happen-What-is-the-difference-between-the-two I speak english better than you do, seriously.
thedhimmi666 LOL terlalu banyak teori muluk elu yang tidak realistis. Cukup terima yesus dengan hati, maka elu kristen dan pasti diselamatkan? Yeah in theory. Tidak usah berurusan dengan pendeta walaupun saya beragama kristen (termasuk kalo mau nikah)? Yeah in theory Kristen adalah agama penuh c...
thedhimmi666 Hanya yesus yang berwenang, pendeta cuma ganjelan pintu? Ngoahahahaha yeah you say that in front of your pastor, and let's see what happens? Maap yeee boss... selama lu masih hidup, masih napas ini masih urusan duniawi, dan pendeta bakal selalu ada di jalan kehidupan elu kalo elu "
thedhimmi666 Simple saja.. itu terjadi karena maap saja, elu kaum minoritas di negeri ini... Elu merasa tertindas, terjajah, tersindir terpojokkan, terpinggirkan? Boo.. hoooo... ya nasib elu minor Coba dibalik elu ngayal kalo 99% WNI itu pemeluk Kristen? Masih bilang elu jadi kaum tertindas? Ya s...
thedhimmi666 Aduh makin geli aja.. yaudah tanya sama pendeta elu saja mendingan Boleh gak seseorang terima Yesus dan dibaptis tapi masih ibadah ke masjid atau vihara? Ga perlu ke gereja lagi, ga perlu ngerayain natal atau paskah, ga perlu bayar perpuluhan, ga perlu pelayanan. Yang penting hati gw u
m0de83g0 Ya gaperlu dinyatakan secara eksplisit lah... kalo sudah ada klaim AKULAH SATU-SATUNYA JALAN. Apa harus bahas merk lain? Ya otomatis merk lain tidak dianggap karena cuma akulah satu2nya, yang laennya ora payu... ora kanggo ... ora valid Kalo kemudian anda merasa "ya Alkitab itu kan c
