Selamat malam....Sdh lama nih ngga mampir, maklum sibuk kerjaan di akhir tahun. Tekanan darah normal...berkisar 120/85 s/d 135/90. Ini lah zona aman gw. Tetap konsumsi norvask 2,5 mg.
hari ini travelling ke luar kota...harus jaga makan ...mudah2an tensi stabil...:iloveindonesia:iloveindonesia:iloveindonesia
gw punya tensi digital merk omron type IA1 ada pengukur denyut jantung juga. garansi 1 thn. akurat kok bro, selama gw pakai 6 bln ini no problem. merk omron bnyk dipakai oleh dokter di dlm dan luar negri. pakai sangat gampang bro, minta ajarin saja sama penjual nya. harga 6 bln lalu 800 rb-an.
pagi... pagi ini cek tensi 120/88...lumayan...semangat...sarapan jus seledri lanjut ke jus jambu merah...lanjut minum madu 1 sendok pake roti marie.. dulu mah hampir setiap hari sarapan uduk, lontong sayur, mi instant / mi ayam... mari hidup sehat...!
sore baru cek tensi 124/88...lumayan...lanjut minum jus seledri, wortel + timun. rencana besok pagi jogging..:maho
nice share, memang mengkonsumsi obat ataupun menghentikan obat harus tetap konsul dgn dokter...dan juga sebenar wajib bagi penderita hipertensi memiliki alat pengukur tekanan darah di rumah (pun kalau tdk ada spt teman saya kontrol ke puskemas / mantri terdekat dgn biaya 5 rb.)
salam kenal bro..ternyata banyak jg umur di bwh 40 thn terkena hipertensi... emang obat nya diresepkan dokter atau beli sendiri bro..? kalau diresep kan dokter hrs konsul dulu, apalagi bila terasa efek samping nya spt jantung berdebar, pusing dll...nah yg jd pertanyaan setelah bro minum obat tsb...
ngga apa bro...itu hanya kebiasaan..semua nya kan ala bisa karena biasa..atau karena "terpaksa"...he..he..kalu sdh terbiasa pasti lancar... dulu gw hobi nya makan rendang, uduk, santan2,kopi,rokok,kepiting...sekarang ngga makan pun ngga apa2 bro..prinsip nya gw ngga rugi juga kan...mal...
iya nih..dari dokter atau inisiatif sendiri...? kalau gw sih inisiatif sendiri...selamat bro...yg penting kita sdh ada niat untuk jangan terlalu menggantungkan diri kepada obat-obat an kimia...coba secara rutin konsumsi herbal (bukan suplemen) tapi jus sayuran / buah yang bisa membantu kelancara...
pagi..... baru cek tensi ...sebelum minum obat ...120/84....setelah nya baru minum norvask 2,5 mg... pagi ini libur minum jus wortel + timun krn perut agak mules...(biasa nya sehari dua kali , pagi & malam), biasa nya sih jus seledri tapi skg lagi langka dan mahal..
wah..wah..hampir sama gan dengan kondisi saya dulu..setiap pusing minum paramex...apalagi kalau full capek hampir pasti gw pusing dan begitu dihantam paramex lgsg sembuh..dan ternyata hasil nya gw hipertensi. namun untung gw segera menyadari nya...SEGERA CEK KE DOKTER BRO...JANGAN TUNDA LAGI KAL...
yah .. yg penting jaga pola makan / gaya hidup ..ntar tanya juga dokternya, bisa ngga ntar dikurangi konsumsi obat nya..
salam kenal jg bro jozz, pengalaman gw di dokter2 yg agak modern mereka semua pakai merk omron, beli yg ada tali penghubung nya agak panjang bro..gw pny type IA1..lumayan akurat..sy tiap check min 3 X..diselingi per 2 atau 3 menit. pakai tensi manual agak susah, mau belajar lg..terus ngga bisa p...
mungkin flu ngga bro, kalau saya dulu masih minum amlodipine 5 mg jantung sering berdebar & agak sesak napas (sekarang kurangi 1/2 jd 2,5mg)...kalau msh di 120/87 hrs nya ngga akan pusing.
