okzla klu begitczu....bos klu bsa jam agak di permaju...soale jadwal ane msuk malem tuh, abis maen ya lsng gawe....IMO your thoughts?
makasi mas bro, ane mo nanya ane udah dl itu shscrap.dll trus ane hrus taruh dimana yah, cuman ane masi blom "masuk" semua mengenai penjelasan mas bro...mohon lebih disederhanakan
permisi mbah-mbah yg ada disini mo nanya nih, klu mo buka .shs pake apa yah, kebanyakan file yg ane copas dri kantor mengandung .shs n ora iso dibuka pke word maupun pdf mohon pencerahannya trims
nah ini dia bos, mis kita perlu freeze katakanlah 10 row, gmana gan? yg ada pilihannya kan cuman itu" aja sprti yg agan sebutin, klo qta customize bsa ngga?
bos juragan, mbah", mo nanya nieh, ane bingung ne mo nge freeze bagian yg qta inginkan di excell ane pke 2010, mis; 10 row dri atas, praktiknya ane cuman bsa yg kaya displit jdi 4 itu, n itu krang memuaskan untuk kita kerja mohon pencerahannya :nohope
wah, setelah 3 tahun pulang dri timur tengah kangen juga ama hubbly bubbly, dimana yah biasanya tempat yg ngelounge gitu.....
wah...banyakan nyang dari mesir yah...mantaf...\n\nada yg bermukim di lebanon ngga?..posting juga dong...huehehe\n\n\nsalam dari dubai
\n\nsatu setengah bulan dri pertama kali mulai ngegym sih otot mulai muncul bos...tpi beban ane masi kecil2 aja, qra2 max kita rata2 bisa ngangkat brapa yah klu diitung dri berat tubuh kita?\n\ntks
sesepuh sekalian, \n\nsaya punya program seperti dibawah:\n\nday 1 : \n- leg extention\n- squat\n- stiff led deadlifts\n- lunges\n- le presses\n\nday 2 :\n- chin up (ngga pernah nyampe bisa dilakuin, huehehe)\n- barbell rows\n- dumbbell rows...