Yg paling mengkhawatirkan dr timnas senior adl staminanya, liat sj babak 2 apakah msh bisa menahan gempuran cina.. VO2max timnas senior berapa rata2nya? Dugaan ane d bawah 50 :hammer
ane sih sependapat sama Felix Siauw, dulu ane juga seperti ente, rakus dengan ilmu, trus di keep sendiri. buat produk sendiri, dan mikir gimana caranya supaya orang lain gak bisa buat seperti yang ane bikin. muncul lah paten. ane pikir orang yang melakukan penelitian trus mematenkan penemuannya su
Klo mau iseng bisa ngukur sendiri gan, kali aja dapet 60 setara timnas19 dah :D Berikut kutipannya: Ingin mengetahui kekuatan anda dalam long distance run? Lakukan test VO2 max dg metode Cooper Test. Caranya, berlarilah sekuatnya di lingkaran/trek atletik terdalam (400 mtr) selama 12 menit. Jang...
Wow infonya mantap bener gan.. :D Iseng2 ngukur VO2max sendiri cuma 28 :hammers :ngakaks Pengen punya VO2max 60 seperti timnas19 rasanya mustahil.. :malus
chek kesini gan : http://andriesurya.com/2013/05/daftar-even-lari-2013/ Wah sip thx gan, ni dia yg ane butuhin. Semoga bisa ikut yg 24 nop dan 15 des tp kudu punya id nike+ ya, register dl dah.. :D 10km/jam = pace 6 artikel di bbc pace 6 sudah disebut lari/run huiks seandainya saya term
Ane belum pernah ikut lomba lari padahal rumah d ciputat :( Desember klo ada event mau ikutan yg 5k, baru latihan dr minggu lalu :malus Nyari2 yg diskonan ya gan. Ada sih sepatu (kayaknya sepatu lari) tp umurnya sdh 4 tahunan, drpd nyeker ya terpaksa dimanfaatkan saja :hammers Belum pernah lari...
Aduh ini jungkernya ganggu bener, ada masalah apa sih, isinya protes soccer room tapi trit running jg ikut kena :hammer Btw salam kenal, selama ini cuma silent reader. Asik baca diskusi2 dan info timnasnya, semoga timnas 19 lolos langsung >> ngalahin korea dong?? Optimis aje :D
Oke, rencana latihan 3x seminggu seputaran rumah saja. Pengen bisa lari 5k d bawah 30menit, semoga tercapai. Sepatu 300rb buat permulaan kayaknya oke juga, klo ternyata memang senang lari semoga nantinya sanggup punya yg bagusan :malus
Halo agan2 kaskuser runner.. Ane msh nubi baru nyoba lari n paling kuat nonstop 2 kiloan saja... :malu Btw mau nanya, seberapa penting punya sepatu khusus running? Maklum harga sepatu yg bagus ternyata lumayan... :hammers
Komennya rame, memang kasusnya sangat heboh.. Ane cuma bisa mendoakan semoga cepat sembuh dan menjadi lelaki normal gan, amiin..
Thx to agan jangkrikbos dan kingkroc akhirnya dg perjuangan 2 jam lebih berhasil jg bongkar headlamp si lx :ngakak http://img706.imageshack.us/img706/4244/imagefkax.jpg Sekalian pasang lampu senja led 13 mata http://img832.imageshack.us/img832/1795/imagefgs.jpg Lampu h4 philips crystal vision ter
Buka Sendiri aja bisa bro. 1. Buka Dasi, lalu buka baut dibawah headlamp (bukan baut yg buat ngatur lampu ya) 2. Buka baut di dekat starter dan klakson 3. Congkel di ujung batok karena ada pengaitnya 4. Setelah batok kelepas tinggal ganti headlampnya deh :D Tapi kalo mau bawa ke bengkel yg di d
awas meleleh om batoknya pake H4, buka baut2nya ada 3, buka spion kanan kiri, diujung2 batok ada mekanisme penguncinya ( rada susah nih nyongkelnya kalo yang belom pernah ) congkel pake obeng minus kecil, kebuka deh itu batok.... kalo ngga mau kenapa2 mending ke bengkel, cuma saran saya sih kalo
hahaha... hmmm... klo mau ilang geternya... emang bener ke sila matik buat pantekin koplingnya... ini udah paling mujarab drpd ke beres cuma dibersihin cvt, pasti geternya balik lagi... klo blackbox... wuah ini mantap buat nariknya... layak buat dicoba di standartan... td dipasang di yg sudah b
