Plg panjang diafragma,plg thn llama di perut,plg pendek di paru2,,,,buat perokok yg ngumpul diparu2 pake nafas perut to diafragma(antra jantung dan lambung)cekukan posisi diafragma,,,
Iy gan,,btul itu,,krasa pikiran cpet tangkap,dan ad jalan kluar dgn cpat,,jd ketenangan jg ad,,,cm klo kbnykan tbuh kita ringan bgt,,, antisipasinya dgn angkat berat,push up,makan,dll sbgnya,,mantaapp gan