kalo menghitung akurat pasti harus di takar.. tapi dah ada tabel perhitungan kalori makanan kok silakan ditengok. http://www.docstoc.com/docs/30788547/Tabel-Kalori#
untuk kalori makanan bisa langsung cek di http://www.docstoc.com/docs/30788547/Tabel-Kalori# untuk olah raga, terserah agan sukanya apa, selama berkeringat menunjukkan ada lemak yang terbakar.. :)
makanya di situ ditulis kira kira setengah porsi makan pada umumnya. tambahan mungkin info ini bisa membantu: Berikut adalah contoh beberapa daftar satuan penukar yang digunakan. GOLONGAN I Sumber Karbohidrat 1 satuan penukar = 175 kalori, 4 g protein, 40 g karbohidrat. Bahan Makanan Ukuran Ruma...
Musuh dalam Olah Raga.. masih satu Indonesia... "otak udang"! Mau aja di jadiin budak nafsu. kapan mau maju Indonesia, supporter gak berpendidikan!
Jangan pindah ke negara lain gan..mending kita mulai beresin diri en tulerin deh ama keluarga dekat kita dulu..supaya Indonesia lebih maju kehidupan bermasyarakatnya..
wilujeng enjing Kang.. Punten bade tumaros, naha dina acara OVJ asa beuki loba "sensoran audio"... ngan tiiiiittt deui tiiiit deui... bodoranna jadi leuwih "jorang" kitu kang? translate: Selamat pagi Gan, maaf mau nanya, kenapa di acara OVJ jadi banyak sensor audionya? tiit la...
