duh, kena lambung gan? iya, ini sudah coba berbagai susu yg ada di supermarket gan, mulai ultra,greenfield dsb.. kandungan protein mulai dari 5-8gr tp 3jam setelah suka sakit perut.. jd pingin coba minum yg spt L-men, tp gak ngerti produk2 mana yg nyaman di perut, atau semua sudah ok karena bukan
Percuma...!! Klo perut ente msh berlemak, mau maen perut ribuan x jg gk bakal nongol tuh sixpack.. Ujung2nya jg jualan product tuh thread...-_-" hahaha like thisss brooooo :cendols sixpack itu intinya diet -> ilangin lemak'nya, dan latihan! -> bentuk ototnya. done. ga perlu produk apa
Ane kok kalo minum whey pusing :hammers ya ? pusing bentar doang sih, setelah 30menitan ilang. itu krn ga cocok atau gmna ya gan ? whey yg udh ane pake carnivor whey, sama mutant whey. dulu sih pernah pake L-men waktu awal2 :malus, tp lupa pusing atau ga. mgkn pusing karena meneguk sesuatu yg har
diet yg mana ya bro?gw baca2 page 1 masih rada mabok juga sama beberapa istilah..maklum nubie bgt dalam hal ginian & baru mao nyoba..hehehe..anyway thx :) yg mana nih yg mau ditanyain?nanti saya bantu jawab klo bisa :) coba dipelajari dulu ajah itu bahan2 yg ada... klo ada yg krg jelas bisa t
oh gitu jd bingung nih mau tetep pake mass freak ato pindah ke mutant whey karbo+kalori ngaruh ke perut gk sih ? kok makin lama perut ane maju ya :ngakak tp tktnya ntr pake mutant whey bdn rada kecilan soal karbo sama kalorinya kecil yg ngaruh ke perut atau nambah berat badan itu kalori. ga p
Bukan maksud ngiklan, ane tertarik ini, http://lmenstore.com/lmen-Gain-Maxx-Package-cara-memperbesar-otot-Gain-Weight-Muscle terus mending mana sama isomass? kl ane pribadi mending isomass bro.. dari segi harga (lbs yg sama), gr protein, kandungan lain2'nya. cmn mahal di dpn karena lbh murah klo
mantap... gw seminggu pernah 7 kg, tapi seminggu berikutnya balik lagi beratnya :hammer: noted :shakehand: -- btw salken, newbie gw :cool: salken juga gan:cendols permisi..nubie numpang nanya ya :o kalo mao kecilin perut (buncit) itu maen alat sepeda efektif ga ya?atau ada yg lebih efekti
oh gitu gan itu mutant mass ngmg2 WPC kan ? emang beda ya protein yg dr gainer sama protein dr whey protein gitu ? yg ane tau cmn protein isolate yg dr wheyprotein klo gainer gk tau dha ane skrg sih msh pake mass freak gainer mungkin ane pikir perut nih makin lama makin maju jg :ngakak pdhl fat
wah byk lemak ya ? :ngakak mending pake gainer dong klo bgitu :ngakak waduh intinya hancur dong :ngakak wah bingung jg ya pilih whey yg murah tp berkualitas ujung2nya ambil Carnivor nih kaenya gak jg sih gan, perscoop mutant whey lemak cuma 3gr kok. lagian lbh bagus lemak dr susu (dairy) drp
nanya gan, smoga msh berhubungan ya gw gym n mau telur krn harga dah naik (beli d carrefour udah hampir 20rb per kg), ada rekomendasi t4 beli telur ga ya? gw stay di tomang - jakarta barat gan. thanks, gan. sorry gan ga bisa bantu, ane di surabaya.. hehe tp ane lumayan beruntung krn nenek peliha
oh ia bener jg wkwkwk klo scoop nya kaya kuli pnaggul mah sama jg ini fat nya byk jg yak ga banyak kok fat nya, seriousmass 2scoop gede gitu cm 4.5gr fat. kalo 1scoop kuli cuma 2.25gr fat. bandingin ama biscuit 3keping?hahaha harian butuh fat sekitar 50-80gr masih oke kok. jd dont worry. we need
Izin nanya disini aja ya sesepuh. Kalo susu whey yg wpi itu kan contohnya vp2 atau iso 100 Nah kalo susu gainer ada gk yahh yg pure wpi? biasanya blend bro, gainer tujuannya naikin bobot. lbh bagus kl lambat serap.jd berkala/slow/sustain release jd otot dapat asupan sepanjang hari. klo WPI kurang e
makasih gan :o ternyata banyak banget kreaisnya :matabelo: gan, idealnya cewek kalo diet satu bulan maksimal turun berapa kilo ? soalnya ada temen ane, 1 bulan bisa nyampe 20 :nohope: dietnya ga sehat (kata temen ane yg satu lagi) gawat klo diet ngga sehat... tujuan diet kan spy sehat hehehe bia
Maksudnya sedikit?gainer yg kandungan isolatenya byk kyk whey apa aja gan?true mass,carnivormass kah?atau ada yg lain? Kalo gainer kan tujuan'nya naikin massa otot/berat tubuh. gausa bingungin isolate2an. karena ga isolate malah bagus, seperti blend dgn casein, wpc,dll makin lambat serap makin ba...
makan sih gua makan makanan desa aja, maklum di desa. setiaphari tempe tahu telor. terus saya gak tau tentang kalori. maunya sih yang all in one. ada kalorinya. itu kalau mau naikin badan katanya harus tinggi kalorinya. itu gain maxx l men 1000 kalorinya. ada saran suhu suhu? klo dana terbatas si
gan, l-carnitine bagus ga ya? mahal bro..kl mnurut saya sih ga worth it. klo mau yg lbh efektif itu l-acetyl carnitine. ini lbh mending drpd l-carnitine. ada yg rutin glukosamin? ada rekomendasi pake nya yg keluaran mana? seminggu brp kali ya? gw rutin bro.. saya sih ganti2, kadang pake pny Ultimat
Gan klo program bulking saya pake iso mass bisa ga? Klo diantara isomass, elitemass, pro complex bagusan mana ya? Makasih bisa, vote for isomass:cendols sekedar bertanya mohon dimaafkan kalo ga mutu.. apakah susu weight gainer yg biasa kita konsumsi ini bisa juga untuk anak-anak? mohon tanggapann
bisa kasih penjelasan gan? apa itu powers, hypertrophy dll. :o:o maklum beginner dah dibantu jwb ama agan dibawah ane ya VVVVVVVV VVVVVVV VVVVV VVV VV V main power itu beban berat tapi reps sedikit, kalo hypertrophy beban sedang reps sedang, ada 1 lagi endurance beban ri
cwe ya? mending pake itung2an BMR di website aja. kalo emang beneran 1300kal. saran gw sih tetep makan 1300kal, tapi aktifitasnya dinaikkan. 800 kalori bukan masalah kenyang gak kenyang, tapi nutrisi yang masuk ke tubuh terlalu sedikit.. CMIIW yup setuju dgn bro akane...ane jg sering baca minimal
iya kadang kalo engga lemes aku buat jogging, ohya tunggu cendol mateng dr ane ya gan sbg bonusnya beli di apotek hehe :D makasih ya bro guyuran cendolsnya:cendols bro semua nubie mo tanya dong klo seumpama having sex itu memang ngerusak pertumbuhan otot yah?? maaf sebelumnya klo agak fulgar per