klo tidur umur 18 thn berapa jam gan trus waktu untuk belajar a. 19.00-23.00 (uda + istirahat) b.19.00-21.00 n 03.00-05.00 (klo belajar pagi tu enak tapi knpa pas sekolah jadi ngantuk T-T) yang mana yang baik gan a/b?
