gan ane abis install pes 2014 tp trus pas launch pes2014.exe ada tulisan XINPUT.dll ane missing gan ..help gan
Ato mungkin bgni ya Mkn pas adzan maghrib hingga sblm tdr bangun mo imsak cuma minum y kalo gtu agan itungan jendela makannya y dari maghrib sape sebelum agan tidur..y kira2 mungkin 4-6 jam( asumsi agan tidur jam 10-12)..y oke2 aj sih..saya sendiri ambil jendela makan dari jam 4 sore sampe jam 11
gan mw nanya berat badan ane 58 tinggi 168 itu ga gemuk kan :D tp perut ane agak buncit sdikit jdi susah mw sixpack ane mw nanya ane lari d tempat kuat cm 15 menitan, ane baca d page one emg harus 30 menit minimal ya? itu ane 15 menit aja ud maksa gan smpe mw muntah :ngakak gmn cr nya bisa smpe 30
Yah anggap dr sjak bk puasa hingga sahur Lalu puasa sbnarnya Tp klo dr bk puasa hingga sahur itu lbh 10 jam ya :o kalo gtu majuin aj jam puasa nya 2 jam..jadi 8 jam deh eatong windownya
Ga ditentuin ya jam blh mkn itu siang/mlm? y tergantung agan ngambil jendela makannya dari jam brp sampe jam brp
boleh aja asal porsinya di atur lagi, ilangin mindset mas kalo ga makan nasi ga bakal kenyang. cobain deh rebus 10 telor trus mas makan, how? haha belly killer y gan.:ngakak
kalo nasi merah campur nasi putih boleh ga ? selain itu ada lg ga bro ? snack dan mkn siang malam ga usah ubah ? ya kayak yg agan2 disini suka bilang..perbanyak sumber protein kenyangkan dengan sayur dan buah..
okedeh bro ane coba ikutin oiya bro ane udah diet 1 minggu tapi kok ga turun sih ini beratnya 1 kg pun ? :hammer malah naik 0.5 @@ tp emg otot saya sih kliatan nonjol dikit sih bro ================================================== EDIT kenap ane juga bingung tiba2 fat percentage ane bisa gini :ha
gan kok ane sering kehausan ya pake ocd yg bukaan jam makan 12 sampe 6 sore apa kaget kali ya? ane juga masih aktif ngerokok apa gara gara rokok juga? soalnya ane biasanya jam 8 sampe jam 2 btw dan menu makan ane sekarang nasi 1/2 porsi putih telur 3 pcs ikan goreng 1/2 kol rebus sambal itu udah
misi agan2..ane mahasiswa jurusan teknik mesin..lg teratrik sama hidrolik khususnya teknik alat berat..mau nanya link2 di page one ada alternatifnya ga ? soalnya pada udah pada mati linknya ? thx
mantap nieh. lumayan buat nambahin web tentang kalori. makasie banyak yach gan :D btw agan vegetarian yach? boleh dishare ga makannya tinggi proteinnya? soalnya dalam 1 minggu saya ada vege 1 hari. yah buat perut biar ga diisi sama daging terus :D nemu di HT gan lumayan...http://www.kaskus.co.id/
misi om numpang gabung saya mau kenalin diri dulu, saya mahasiswa berat 100kg tggi 165 dan ane terarik / bisa dibilang udah kemakan ama promosinya OCD. saya udah hampir 1 minggu jalanin ini. alesan saya ikut ginian, karena ini yang paling simpel dan ga buat ane ribet+ane tau resiko penyakit yang bi
kalo diet apel bagus ga sih? jadi ane pake perbandingan 3:1 3 hari hanya makan buah, secukupnya ga berlebihan dan sehari sisanya, gw makan bebas, tapi tanpa nasi dan ga ngemil thx gan makronutrient nya ga terpenuhi donk gan kalo cuma buah..tambahin sumber protein ,karbo dan fat...perbandingannya a
makan gorengan gtu apa ane bisa tetep turun gan beratnya yg penting intinya kalo cuma mau fatloss y kalori in< kalori out.. mau gorengan ato rebus yg diitung kaloriya..cuma kalo ditanya sehat yg mana y agan bisa mikir sendiri..
gan gw kemaren nyoba IF makan jam 12 siang trus stop makan di jam 6 sore itu udah bener kah IF nya? dan yg gw tanyakan adalah dari jam 12 sampe jam 6 sore klo gw makan dikit dikit atau makan gorengan, intinya jam 6 sore gw stop itu bener ga? atau gw jam 12 makan trus lanjut puasa trus jam 6 makan...
ane td wo tiba2 berasa strength turun..padahal 1 minggi ini stabil..trua td tidur bntr bgn2 wo tp udah pemanasan dikit..langsung berasa drop powernya..padahl biasanya pemanasan minim jg masi kuat..apa pengaruh baru bgn tidur ya
Coba dulu, hasil nya tunggu akhir bulan. Makan siang jam 12-2, terus minum air putih sampai ketemu besok nya lagi, mohon dukungan nya supaya bisa turun 30 kg, sampai akhir tahun eating windownya singkat bgt gan..turun sih turun tp apa nutrisinya bakal terpenuhi kalo gtu
