edukasinya ngebahas sparepart cewe nih si juragan.. ane ogah mikirin ah.. yg penting mah punya ane d servis abis.. tentunya setelah kimpoi donk.. hahaha
haduh gan.. judulnya bikin emosi aja.. bokap ane bwa motor soalnya.. ane mah gowes sepeda ke kampus.. :iloveindonesia
niatin, latihan kaki wajib. panjang kalo gw jelasin, pokoknya penting, jangan ikutin ayam2 di gym, yang atasnya gede, bawahnya kayak lidi. mending gak dulu, belajar makan yang bener. kalo budget terbatas, menu yang sekarang biasa dimakan diwarteg, tambahin tahu 4 potong. bukan tahu gorengan ya, t...
diet itu pengaturan pola makan. makan yang banyak, tinggi carb, tinggi protein. latihan 1 jam cukup tapi efektif dan gak perlu tiap hari. hari 1 : back (barbel row, pul up/down, deadlift) hari 2 : chest (bench press) hari 3 : off hari 4 : leg (squat) hari 5 : shoulder (military press) hari 6 : off
saya dulu 178cm, BB 54kg.. :D wrong, kesalahan kamu bukan kurang supplemen. tapi diet, latihan, dan tidur kamu kurang baik. 3 hal itu kamu lakukan dengan baik, maka baru kamu bisa merasakan fungsi supplemen. :) seblumnya trimakasih suhu AkaneAchoo atas jawabannya.. masih ada prtanyaan nih suhu..
salam hormat buat TS nya dan sepuh di sini dan warga KRB laiinya.. ane nubie nih gan.. baru mau ngegedein otot gan .. problemnya ane dr badan kurus gan.. dngan tinggi 168 cm berat 57 kg.. :malus ane uda ikutan latihan selama 1,5 bulan gan.. tp ya segitu2 aja.. mungkin karena ane cuma konsumsi creat
tau gitu gk usah di tanggapin, buat pengajuan renovasi gedung.. prcuma d renov klo cuma buat fasilitas mesum..
waduh gan... ane mikir klo ini motor meluncur pasti bnyak org songong yg pengen beli di pake sembarangan di jalan.. uda banyak buktinya pengendara ugal-ugalan mentang-mentang cc gede pada songong sma pengendara lain tp klo di lihat persaingan dengan tetangga.. yamahmud ketinggalan parah sama si
rantenya model gitar sepanyol gan bagian tengahnya pas di pegang pake 2 tangan .. :matabelo sayang bukan milik ane..:ngakak
:sundulgans :sundulgans biar dia malu semua kaskuser tau.. kalau admin kita busuk.. mau aja di suap sama gita wiryawan.. :najis :najis
:sundulgans :sundulgans biar dia malu semua kaskuser tau.. kalau admin kita busuk.. mau aja di suap sama gita wiryawan.. :najis :najis
Biar mimin tau ... ane setubuh sekali biar gk cuma tau !!! tp juga di pake otaknya. !!! terkutuk emank tuh orang !! :mads :najis :najis
