pelan2 aja, yang penting jangan lupa napas. Untuk PB pasti bisa kok nanti coz masih baru jadi progress pasti ada. sipp gan.. thanks ya gan :beer:
itu karena Freeletics termasuk olahraga dengan intesitas tinggi, temen w yang biasa fitness juga awal2 ampir jackpot abis itu dia keluar dari fitness & fokus freeletics bareng w :D nah satu2nya saingan Freeletics itu ada namanya Insanity, workoutsnya jauh lebih gila dari freeletics & ta
lho..kok bisa ya gan..padahal angkat beban juga.. kalo ane.. pas udah gak kuat dan mau nyerah..ane cuma berpikir kalo timer udah jalan..ane harus selesaikan set nya...berapapun waktunya... ama satu lagi gan..ane ambil dan buang nafas hanya lewat hidung.. nah itu dia gan ane jg bingung knapa bisa
ijin nimbrung ya gan.. pengalaman pertama ane nyobain Aphrodite hampir sejam-an, burpees nya ampun2an gan.. abis itu malah puyeng, trus jackpot :najiss ane biasa workout jg, bodyweight and kadang angkat beban, dll.. tapi ini kenapa bs drop ya gan? padahal badan ane fit and udah makan 2 jam sbelum...
udah ngelakuin semua tipsnya eeeh malah doi gak ngasi sinyal positif.... #foreveralone dah.. :hammer :ngakak