nomor 4 rada fitnah tuh.. :ngakak horor amat sampe dikoleksi smua foto nya... disantet baru tau... :ngakak
izin nyimak gan ... silakaaan :D Ane peenah lakuin gan 1 - 10 . Sekarang udah gk pernah wew.. brarti dulu jago olahraga yak.. ayo gan dicoba lagi hahaha.. :matabelo ninggalin jejal dulu gan silakaaan.. :D nyerah ane gan :D kok nyerah :( udah day brapa emangnya & ambil challenge yg mana? :b
ane gak ngerti game bgitu... :( ane senengnya main tetris... :( untung tetris gak masuk size ekstrim... :(
cih......gerakannya standar semua:D Cobain ini nih, lakuin selama 30 hari dan buktikan kehebatannya :D Lakuin gerakan ini sebanyak mungkin :D KsMJwygYmds Nahan posisi planche selama mungkin d4tnHrhyp8c 10 detik front lever + 1 muscle up 9 detik front lever + 1 muscle up dan seterusnya sampe
ane ga boleh kurus sama cewe ane gan, katanya kalo kurus jadi ganteng tar selingkuh mulu :berdukas wkakakakakakak.. :ngakak klo gitu ajak aja cewenya skalian.. biar pas nanti.. satu cantik satu ganteng.. :bettys :Peace: :D
Segmen Tere Liye berkisar umur berapa ya gan? :D Maklum ane udah tuwir takut ga nyambung wk rata2 yg baca sih remaja cewek.. meskipun ane udah bukan remaja lagi :malu: tapi tetep seneng bacanya kok. cuma kadang yaa fiksi nya terlalu kuat, jadi mungkin klo yg udah dewasa pasti bakal skeptis nyelet
ane ga perlu fitness gan, udah sixpack :matabelo keren bgt... hahaha... btw thanks udah mampir :D klo mau bagi2 tips biar sixpack juga silakaaan.. :D challengenya keren gan. Tapi yg paling penting itu niat sama konsistensi. Ane udah berkali2 olahraga itu maju mundur mulu. Dulu pernah ngegym, setela
30 Days Plank Challenges: finished...! *terharuuu :( :( :( Start day: Sept 14 2015 (get some trouble almost 2 week :( ) Ending day: Oct 23 2015 Last mission: plank 300 seconds ( 5 minutes) Mission accomplished! :army :( kesan dan pesan dari TS (eaaa :malu: ) awalnya berat bgt emang, padahal dikira
ane coba pelan2 gan ☺ silakaaan.. :D Yup, Bener bgt gan :ngakak streetwork out ada seni ny tersendiri dibanding fitnes di gym, trutama dlm hal kekuatan.. :ngakaks Nice share gan, semangat dan hidup sehat :beer: hahaha. sipp tengkyuuh... :D jgn lupa share dimari yaa klo udah pada kelar chall
avatar pengendali 4 elemen belum ada gan... keren kayaknya klo beneran ada.. :ngakak etapi jangan deh... :ngakak
