beli gesekan fisik buat no rangka sama no mesin dimana gan? di samsat d area agan... biasa bli ny 15.000 aj.. klo mw cepet, ud ampe samsat ny, bli aj ma tukang parkir dsana, kasi mrk rokok aj ud senang bkn main :cool
oh oke dehh.. alesan agan nyaranin whey? hehehee buat bandingin aja tmn gw nyaranin gainer sih, soalnya badan ane kecil gabisa gede selain diperut walaupun makan udh banyak thankyouu Mw gainer jg bole, yg ptg agan diet dalam pola makan sehari hari ny, krna gainer kan tinggi kalori dan gula jd nut
mau nanya tinggi ane 168 berat 55 nah walaupun berat segitu, tp lemaknya banyak numpuk diperut bodyfat kurang lebih 18-20% enaknya mnm whey atau gainer ya? ada recommend gainer apa? isomass? Cocok ny Whey aj.. dan makanan ny kurangi yg goreng2 latihan rutin 1bln'an.. pasti turun tu BF ny jd 16%'an
hmm... ad betul ny jg pola pkir sperti itu.. tapi inilah kehidupan, jika semua org jd kaya tdk seru jg.. tdk ad pengamen, tdk ad juru parkir dll :cool
