http://s.kaskus.id/images/2013/07/03/5044705_20130703053955.png Alhamdulillah, sedikit meningkat dari waktu sebelum nya :malus
dah jauh kali itu gan :cd elahhh, terlalu sensitif klu ngomongin masalah jarak. yasudah lahhh :thumbup
banyak ranjaunya disana gans :hammer: ane absen ah, mendingan disummareccon liat bokong seksi :ngakak lah bukan punya situ gan :bingung situ sih emg gak mau yang jauh2 dari markas :cd
itu hari apa sih?sabtu apa minggu?:bingungs jadwalnya yang jelas dong ah :o baca dari judul gan ? punya kalender gak gan ? :cd
ngawur aja nih orang klo ngomong :capedes denban si asplak alias asal jeplak :berbusa mantap broder :thumbup btw gambarnya di spoiler dong ya :shakehand jgn cuma mantap aja, bisa hadir gak ?
buat pelari pemula apa lg yg jarang olahraga adalah wajar ketika baru mulai rutin lari terjadi nyeri di betis, dengkul, paha. dan bagian kaki lainnya yg digunakan berlari. perhatikan juga sepatu dengan support arch yg sesuai, dan larilah dengan form yang baik (jangan heelstrike). inget sebenernya l
Sunday Morning Run - Bekasi (Trail Run Situ Cibeurem) Lokasi Kumpul : Grand Wisata Tanggal : 07 Juli 2013 Start : 06.00 http://s.kaskus.id/images/2013/07/01/5044705_20130701065429.jpg
gan syarat jadi TNI apa ya? kalo di jakarta dimana ya bro.... thanks cek page one untuk syarat2 nya. pendaftaran untuk jakarta di KODAM JAYAKARTA.
kalo gw salip jgn nangis yaa :malu: :ngakak salam kenal gan :salaman biasa rute kawasan summareccon bekasi :D hayukk gan :ngakak
bisa renang juga gan :matabelo alhamdulillah udah bisa :ngakak gath maen aer ntr aja deh setelah lebaran, biar rame :D
lg dimana gan :bingung gak lari nih malam :bingungs lgi dirumah gan, cape ahh gan baru pulang renang, sama temen2 lapangan ane :ngakak
BBM naik gan :cd: apa2 ikut naik :malus di BSD itu om :malu: lumayan jauh sih om :capedes om des ketagihan nih ikut lomba setelah mengikuti dimonas kemaren :ngakak terahh aja dah gan :hammer
Kan yg 5k dan 10k ada gan :malus 200 kan yg 16k gan, ane mau ikutan yg 10k aja :malus regis sekali banyak ada diskon gan :iloveindonesias nanggung gan ikut yang 10K sih :malus
Bekasi runners ikutan adidas KOTR yuk :iloveindonesias uang regis nya naik euy, tahun kemarin sih 125, ehh skrang udah 200 aja :ngakak
