kalo buat yg udah lama gak gerak or olahraga, jangan langsung lati jauh2. tes dikit2. yg tau kondisi badan agan kan agan sendiri. maka itu lari musti rutin, kalo gak cm dapet pegel n nyeri doang wah kalong neh si om :ngakak
Alhamdulillah acaranya lancar, selamat dan tidak ada kendala yg berarti, meriah termasuk menu tajil dan buka puasa. Walaupun tidak dihadiri oleh KJB enthusiast yg lain (dengan berbagai alibinya yg mesti kita ngertiin :ngakak), ane tetap senang krn sudah ditemani AeroNoBreak, Peter dan Tunderchris
Belum ada yang bisa memberikan alasan yang masuk akal kenapa penderita buta warna parsial tidak boleh menjadi tentara :ngakak
gan, di sini ada yg pernah lari sambil dengerin musik pake earphones/earbuds/headphones/headset ga? gimana rasanya, mengganggu apa enggak? gampang lepas gara2 licin kena keringet? sudah gan, lari jadi tambah asik ... ada hiburan nya. coba ganti aja gan headphone nya, model yg nyantol di kuping ...
jiah, kang foto lg :hammer: okk lah kalo begitu :iloveindonesias oke sip, yang penting sih hadir aja ya gan :D
lo ikut gak :bingungs kmaren kayanya labil situ :berbusa: selamat berbuka puasa gan :D insya Allah ikut gan, ane jadi tukang putu2 aja ya. lagi sakit kaki kiri nya :)
joging kecil kecil aja gan :D ane juga ga kuat lama lama :( klu gak kuat lama2, mendingan sebentar tapi kebut :D
gw pelan-pelan ko larinya riz :o yang ngebut tuh si babeh :) lari dong ah pake sepatu barunya :o kali aja langsung dibayarin sama browan :D gak bisa gan, gak mau maksain ahhh :malus
insya allah ane ikut gan, kebetulan kaki ane cedera lagi yang sebelah kiri, sudah dari seminggu yang lalu. kalaupun hadir gak bisa lari gan, mungkin cuma bisa bantu jadi tukang putu aja seperti biasa :)
gejalanya kaya gimana gan? bisa jadi cedera dengkul parah om ya linu aja gan di lutut klu lari, klu untuk jalan sih gak. ane udah pernah ngerasain nya di kaki sebelah kanan, tapi udah sembuh klu yang kanan sih :hammers
standar bro paling karena overtrained. kasih ampun tuh kaki istirahat 1-2 hari :D udah lebih dari seminggu gan :hammers
Permisi agan TS dan para sesepuh forum ini.. mau tanya2 nih, ane lulusan SMA Ipa tahun ini (2013) minat PSDP TNI.. tp ane rencana mau medical cek up keseluruhan dulu supaya pas tes lebih percaya diri, kira2 bagusnya ane cek up ke rumah sakit tentara (RSPAD Gatot Subroto) atau ke Balai Kesehatan P...
mau suntik varieses kaki, itu kan gak permanen pertanyaannya berapa lama setelah suntik,varises nya muncul lagi makasi gan :cendolbig tergantung agan menjaga nya untuk gak kembali lagi, klu abis olahraga kaki jgn di tekuk. cukup itu aja biar gak kembali lagi tuh varises nya :)
