nah itu kan kaos dari Allianz virtual groups ... pura2 cupu nih! mentang2 kaosnya keyeen ... babeh knp tiba2 berubah kata2 nya ... "keyeen" apaan tuh ? :ngakak :hammer
gan, kalo udah terlanjur udah daftar tapi belum bisa renang, gimana nanti nasibnya ya? biasa nya sih klu gak bisa renang pasti gagal gan :sorry
wah keduluan posting-nya, sesuai sama hasil larinya ya gan! sudah betul semua gan hasilnya, gustaf pake group registration gratisan dari kantornya, jadi itu nama kordinatornya mestinya ... ane ga muncul namanya mungkin krn didiskualifikasi gara2 ga pake kaos official :D ane pake kaos lain, tapi
nitip kang bir aje :ngakak bilang aje takut balapan sama gw :capedes baru aja berfikiran jadi ikutang, tapi ente juga mau ikut .. gak jadi deh :ngakak
dery mana gak ikutan :bingungs kaosnya bagus nih dari jersey bola :ngakak https://pbs.twimg.com/media/BWNLdWjCUAEqXhK.jpg Libur dulu gan, mau gemukin badan :cool
om kalo berenang dites apaan aja ya ? :malu: Renang tes nya apa aja ya gan ? yaa cuma di suruh renang aja gan, sejauh 25 meter. terserah agan pakai gaya apa .. bebas gaya ! tapi nilai + itu gaya dada/katak. di tambah kecepatan ... tapi inti nya sih nyampe ke ujung :D
gan kalo latihan lari 'hanya' sehari sekali. itu cukup ga buat persiapan pendafatan tahun depan? dijawab yaaa. makasih :iloveindonesias Latihan baik nya 3 kali dalam seminggu. senin, rabu dan jumat. Untuk lari sebaiknya, setiap latihan cukup lari 5Km ... itu yang menurut saya bisa membantu menaikan
https://fbcdn-sphotos-g-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/1383575_10151705728575838_1083072212_n.jpg pajang foto juga :) yang no 3369 kaya nya finish pas bgt depan gue deh :bingungs
http://i306.photobucket.com/albums/nn244/jo_gustaf/running131013%20Allianz%20-%20Jakarta%20Heart%20Run/mtf_jiujg_148-resized-800_zps5b896e34.jpg yg ketemu di TKP cuma ini :malus
:hn List Hadir Allianz Jakarta Heart Run :hn sayatausayacupu fonsart psananta -iRdna- wensa mojo7482 hayoo syp lagi gan yang ikutan ini ? :D
Permisi gan, mungkin dari agan-agan ada yang ikut event Allianz Jakarta Heart Run 10K / 5K .... bisa PM saya, biar saya Update List hadir di page one. atau mungkin di hari H kita bisa ketemu gtu :malus Makasih gan :army
walah, ukuran kaos ketek nya bisa di tuker dari XL ke L jadi nya pas dibadan tapi ane daftar 5K dikasih BIB nya 10K :capedes gas aja lah, itung-itung pemanasan jakmar :D lah kok bsa gtu ya om haha
