gan mau tanya nih,klo aku gym itu knapa angkatan ga bisa sama ya? misal pas baru fit bisa benchpress 60kg. tapi kadang2 cuma 40kg trus kadang juga di sesi latihan,kepala agak pusing klo gerak klo kebutuhan protein harus nya sudah terpenuhi, BB 70Kg intake protein 120an perhari masi minum kyk enve...
teh manisnya sih gpp.. tp better pake air biasa aja, soalnya creakong sendiri gampang larut. khawatir klo aernya kepanasan justru ngerusak creatine minum kopi sehabis latian selama agan ga punya penyakit jantung gpp... tapi bakal apaan gan ? abis latian minum Whey Protein aja dicampur Creatine.
mau tanya kemaren kan udah di bahas mengenai penggunaan creatine + kopi before WO nah skrg klo misal preWO minum kopi,trus after WO langsung minum kopi gimana ya? klo aku baca di google itu kopi + creatine before WO bukan menghilangkan efek creatine nya,tapi nambah power nya ke kardio,bukan nambah
Gan ane uda ngambil wpc myprotein yg 5 lbs, dapet ampir 800. Rasa stroberi stevia, harga segitu meragukan ga ya ? Soalnya packnya aga jelek, ziplocknya ga mau nempel, label nutrisi nya kaya tempelan bukan print an di pack plastiknya. Sellernya sih terpecaya, itu ziplock nya ketutup sama whey nya.
Klo mau six pack absnya keliatan tegas setiap saat, body fat 10% :D mau inhale ato exhale kliatan terus d hehehe. Klo exhale sixpack absnya bener2 ilang, kyknya body fat masih sekitar 15%. Klo bodyfat 10% setau gw yah, dietnya ketat jg yah tp ntah d prakteknya gmn? Selera sih, klo gw pribadi ngak
misi para suhu di sini.numpang tanya beberapa hal ya: 1. apakah klo ilang in fat itu harus dengan cara kurang in berat badan ya?soalnya aku udah fitness 6bulan. TB 173 BB 70. otot six pack kelihatan padasaat di kenceng in aja.klo nafas ya ketutup lagi. nah apa aku harus turun in BB lagi ya? soalnya
oo soalnya yg jual pada tulis whey powder jg sih klo powder kan maksud nya bubuk kan?sama aja whey juga bubuk kan? kemaren udah pake impact whey. skrg rencana mau coba2 merek laen hehe tapi yg harga nya ga mahal2. klo mp/dymatize kyk nya lumayan ekonomis ya kelas nya edit: ternyata aku baca2 yg ...
mau tanya itu di toko hijau ada MP combat kok ada yg 4lbs sama yg 5lbs kemasan luar nya juga beda,yg 4lbs ada tulisan UFC. kandungan nya sama ga sih?
wah berarti musti di lebihin dikit ya, ada efek samping ngga gan? ane pernah pake carnivor mencret euy, skrg lagi pake ON cuma kayaknya lebih hemat pake ini lom pernah klo mencret aku. dulu awal sempet mikir efek samping jerawatan. tapi ternyata gara2 telur jerawatannya
gan ada yang pernah nyobain prohybrid whey? harganya 11 12 ama mutant tapi ini merek lokal kayaknya, kalo ada mohon reviewnya ya thanks pernah.udah minum 20lbs. review nya.rasa nya lumayan asal air nya sedikit,karena ini whey encer banget. dan per serving nya ga sesuai sama scope nya. perserving h
Mau tanya nih boleh ga sih minum susu whey dicampur dengan bcaa powder jadi satu trus di shake... ?? Jadi ga terlalu kembung kalo 2x minum ... Saya pake nitrotech vs bpibcaa Saya campur 1 sendok vs 1 sendok ga masalah whey sama bcaa sih. klo aku pake bcaa punya musclepharm murah bentuk nya kapsul.
ya, 4.5gr bcaa, 3.6gr glutamine. recovery banyak faktor. logika nya intensitas lu kan semakin nambah entah di set, rep. rest makin cepet, ada saat ny bisa dapet doms lagi. cape itu sugesti, yg minum pre wo pun bisa tetep masih cape dan lemes. cek kualitas tidur dan nutrisi. metabolisme orang meman
mau tanya nih. semua whey itu udah ada bcaa nya ya? soalnya di beberapa merek whey kan di sebutin + bcaa X gram soalnya baru seminggu ini kan aku full pake impact whey ( ga ada tulisan bcaa) kyk nya angkatan aku menurun,lebih cepet cape klo sebelum nya pake prohybrid (ada tulisan + bcaa 2gr) sehari
harusnya sih berat bersih whey nya gan. jgn2 scope nya prohybrid yg error ya hahaha soalnya emang kyk nya agak aneh. 1lb harus nya 11x serving. ini kyk nya lebih hahaha
agak aneh tuh. tadi ada gw bandingin scoop ama combat isolate 27gr per serv. scoop impact udah penuh banget itu ampe gw gencet ke dalem loh. barusan timbang ulang. itu serving yg di maksud = berat scope + whey ya. soalnya barusan timbang prohybrid scope nya 7gr + whey penuh 28gr. Jadi pas 35gr di t
gw ga prenah nimbang sih, tapi kasus yg lu tanyakan itu udah dari beberapa tahun yg dulu. hampir semua brand kayanya ada yg comment demikian. nyantai aja paling nambah dikit gr nya. not bad ya rasanya btw hahaha ekpetasi ku scope nya kecil. ternyata gede. soalnya prohybrid aja 35gr serving segitu...
warna biru? lebar tapi ga tinggi. iya warna biru lebar dan tinggi Hahaha kyk nya ga bisa 200 serving klo ngikut in scoop nya
mau tanya.ini impact whey takaran nya gimana ya? soalnya skop nya besar banget. padahal 1serving dia cuma 25gr. kemaren aku pernah timbang sih,klo berat bersih 25gr ga sampe 1 skop penuh
Pake creatine Kre Alkalyn aja biar gk gitu basah dibanding creatine mono. IMO aku pake nya creatine HCL "creator from muscletech" baru pertamakali pake creatine sih
Creatine bisa menunjang fat loss gan tapi bukan karena creatine nya itu sendiri. pake creatine power pasti kerasa nambah kan ? nah klo power nambah otomatis latihan pasti bisa lebih maksimal... it means pembakaran kalori juga lebih banyak. gw saat ini lg fase cutting, nge pangkas asupan kalori l
