Suka kebangun gitu sih Ada aja yang bikin kebangun tidur lg saja sampai waktu tidur terpenuhi kecuali ada urusan urgent gpp
Tadinya mo nyelem barang sebulan wkwkwk Wkwkwk ane juga mau nyelem tapi kadang ada waktu kosong ane install lg.. wkwk Lah you mah bebannya pake beban hidup :ngakak Wah aku lom sampai 7 jam iya klo kurang 7 jam pembentukan regenerasi sel tubuhnya gak maksimal
Aku tiap hari latihan beban tapi koq masih gak ngebentuk juga ya :hammers tidurnya ga boleh kurang dari 7 jam Tiap hari latihan beban hidup mah :lehuga wkwkwk semua org kena juga itu mah
iya ane makanya selingin beban biar pas turun ada bentuk aja.. gak kurus rata Iya mesti latihan beban biar ngebentuk benar dan betoel
Badge ga langsung turun sih Bisa beberapa bln baru turun hmm begitu toh oke nais inpoh tumben baru nongol sis wkwk
Tapi kayaknya jadi kurus Mesti latihan beban kalo gitu iya ane makanya selingin beban biar pas turun ada bentuk aja.. gak kurus rata
Dah turun berapa sekarang Aku dah turun 13 kilo nih wiw mantab... ane dari 99.8 skrg dah 86.5 target 72-73kg
Skr udh brhnti? Saya jg mandeg sudah gaes ... udh lama dan gak balik lg pertama badan naik dan sekarang sudah turun lumayan
