Wahh makasih gan. Kalo whey + weight gainer ga disaranin ya gan? Ane sih rada susah naikin kalori makan. Ya seengganya kalo dibantu kalori tambahan kan lebih mudah edit gan. setelah ane baca" weight gainer ada kandungan kalori sama protein, ane liat merek optimum sekali serve ada 1250 kalor...
Misi gan. Minta rekomendasi tempered glass ga full covered yg bagus ap ya? Kisaran 100-150k aja. Ane liat di page sebelumnya ada masalah spigen ultra hybrid ngangkat tempered glass full covered. Itu ada tempered glass full cover yg cocok di spigen ultra hybrid ga ya? Makasih. Sayang nih beli casing
Iya kan mayan tuh kalorinya buat bikin oatmeal Ya kalo ente bisa dapetin yg lebih murah dari masak dada ayam/sumber protein lain ya engga gan, ane biar ga ribet doang :ngakaks Oatmeal makan merk ap ya gan? Tiap buat sarapan gitu? Emang oatmeal kalorinya gede ya gan? Takarannya berapa? :ngakak
Kalo ane sih mending beli whey abis itu beli susu kotakan, oat ama pisang lumayan buat makan Kecuali ente ada duit lebih ya gapapa beli gainer Cari aja yg kalorinya gede gan Susu kotak tuh maksudnya macem susu ultra uht? Whey tetep perlu tapi ya gan?
Misi gan. Ane imt dibawah normal dan lagi pengen gedein badan. Baru ngegym. Nah ane bingung mending beli weight gainer ato susu protein? Ada yg bilang jgn beli susu protein kalo badan masih kecil karena nanti proteinnya percuma. Ada yg bilang langsung susu protein aja. Ane bingung jadinya beli cr...
Gan mau nanya. Ane baru ngegym nih. Int ane kan dibawah rata rata. Mending beli weight gain ato susu protein ya? Ada yg bilang kalo badan masi kecil mending weight gain, kalo badan uda gede baru protein. Ada yg bilang langsung susu protein aja. Jadi begimane ya?
Sampe 12 rep tapi geter geter gan. 8juga uda geter sih. Jadi berrti bebannya tetep kurang? Oh sama ada ga sih gan cara tau teknik ane pake alat uda bener apa belom? Selain sewa PT?
Misi. Nanya. Ane pemula gym dengan imt dibawah rata". Ane ada baca baca sepertinya ane butuh susu protein dan creatine monohydrate. Nah kalo untuk merk myprotein bagus ga ya? Terus ane liat ada yg whey protein isolate sama ngga. Bedanya apa ya? Lalu ane kalo beli susu protein dan creatine bu...
Yakin salah gainer gan? Ane dulu dari 55kg sekarang 66kg. Sempat stuck 6 bulan di 60kg. Terus gimana bisa naikin 6kg lagi? Stuck itu ane dapat karena ane ngerasa sudah jago di gym dan ego besar jadi beban berat2 diangkat tanpa teknik yang benar untuk massa otot. Hasilnya? Ya gak efisien dan istira
Juno, easy A, the perks of being a wallflower easy A, sama the perks of being a wallflower udah nonton gan, duo emmantap. juno uda masuk list ane, ada yg lain? hehe makasih
Harus terjadwal jam berapa aja dan tiap hari, ga boleh asal 5x tapi waktunya berbeda2 tiap hari menurut ane. nanya gan. aagan dulu awal" ngegym pake PT ga? terus pas awal" latihan apa aja gan?
abis nonton the edge of seventeen gan. filmnya bagus, ceritain tentang seorang cewek yang antisosial (Hailee Steinfeld) dan kurang bisa bergaul, si cewek ini cuma punya satu sahabat dari kecil. ceritanya mulai pas si sahabat cewek ini jadian sama kakak si cewek ini yang perfect banget, bisa diand...
Ya bisa dikatakan begitu gan, ada proverb didunia gym "Training is one step forward,but bad eating is two step back" makan sih ga usah dipaksakan harus bergizi banget menurut ane, porsi dan waktu yg pas adalah kuncinya, makan yg biasa aja tapi terjadwal lebih baik, pertanyaan lainnya ane
misi. ane 19th 50kg. mau ngegym buat gedein badan nih gan. nah pola makan ane nih kurang bagus. kadang 1hari 3x kadang 4x dan jamnya juga ga pasti. kata temen ane kalo gnegym tapi pola makannya jelek hasilnya sama aja ya? kalo ditambah dengan suplemen ato susu gitu ngefek jauh ga? dan ada info pr...
kelamaan nunggu 58 dulu baru ngegym, keburu jadi maju tuh perut rajin latihan aja ke gym, ane yakin bb bakal naik, naiknya dari massa otot lagi bukan lemak hehe kalo dari pola makan ane. kurang kalori dan protein ato gimana gan? ane bingung ngitung kalorinya. kalo soal ngegym, ane agak malu j
kelamaan nunggu 58 dulu baru ngegym, keburu jadi maju tuh perut Ya abisnya ane uda 2 tahun beratnya ga nambah". 58kg. Bukannya masi termasuk BMI normal ane ya gan?
misi. ane 164/50kg 20 tahun. pendek dan kurus. mau nanya. pola makan ane. tiap pagi sarapan cuma 2-3 sendok nasi pake lauk. kalo pagi gabisa makan banyak, rasanya mau muntah dan susah banget neleennya entah mengapa, gatau penyakit ato apa. siang pas istirahat kuliah makan nasi biasa 1 mangkok merah
Mau nanya deodoran yang bagus nahan keringet, nahan bau, ga bikin baju kuning merk apa ya? Ane pake rexona ga mempan nahan keringet. Kalo naik motor pake tas. Daerah sekitar ketek tetep basah. Bikin baju ane kuning semua. Ane ada lirik body shop punya. Itu bagus ga? Ada yg pernah pake. Ane rada g...
vocal gan. anime biasa juga ada sih tapi biasa part endingnya doang. ada vocalnya kalo ep biasa kan ga ada. nah ane pengen yang ada dari awal gitu. re zero contohnya. udah ane tonton, walaupun serunya mulai dari ep 18 sih ngakak. oregairu kayaknya instrumen doang. uda nonton juga. sisanya ane co...
rurouni kenshin, bleach, akatsuki no yona guilty crown shelter nhk ni youkoso mawaru penguindrum guilty crown uda, nhk uda, nanti ane coba shelter dan penguindrum, ada rekomen lain? yang schoollife mungkin? sama action yang banyak adegan badassnya gan macem onepunch man samaboku no hero academi
