Kalo menurut agan lebih prefer makan dulu atau cuma minum aja? Kalo lari pagi ane biasanya minum yang cukup kemudian olah raga, sekitaran jam 10.00WIB baru ane makan besar Kalo lari sore, ya siangnya makan dulu dan tetap sebelum olah raga minum air putih kemudian olah raga. Makannya biasanya
Malem gan, salam kenal :) Ngga papa ente pake sepatu bata sing penting tetep sehat dan terus berlari biar menjadi kenyataan #MariLari Setau ane sih ente cukup minum sebelum, saat lari dan sesudahnya gan. Untuk makan kurang lebih satu jam. Buah lebih baik seperti Pisang :cendols
pagi gan,,, kali aja ada juga runners yang tadi pagi berkeliaran di Halim ? enak juga loh lari bersama2 jadi terbawa semangat tetap lari meski ngos ngos :p
I LOVE RUNNING :kiss ane belum pernah lari malem, pingin banget nyoba tapi gak ada temen hahahaha,,, Takut diculik yah gan :malus Ane juga biasanya lari pagi setelah subuh, sama aja sih dingin dan masih gelap
Gan,,, Latihan pemanasan gimana yah ? ane dah liat cara2 diYou*ube tuh, tapi saat beberapa lama sakit pergelangan kakinya. butuh istirahat sejenak kemudian lari lagi sih kurang rasa sakitnya
Ijin share event lari casual Team Chubby : Chubby on the Road http://s.kaskus.id/images/2014/03/24/3929872_20140324045922.jpg Siapa tahu ada yang berminat wah ada acara bulan depan :)
Senasib gan. Sejak kampus ane balik ke Cikini dua minggu lalu, jadi hampir nggak pernah lari lagi gara-gara sepedaan terus tiap hari ke kampus. Jadi ingin coba run to campus. Lumayan lah, sekali jalan sekitar 8 km. Kebetulan di dekat kampus ada tempat fitness yang bisa dijadiin tempat numpang mandi
pagi ini ane mulai latihan lari lagi, setelah 2 bulan lebih tidak ada kegiatan olahraga, kecuali b2w ke kantor.. ane mau coba ah lari 5k..:matabelo Yaudah lari aja gan :malus yang bikin males kan hanya saat ingin lari, setelah lari mah ngacir hhehe,,
Selamat sore kegiatan ane kuliah sekarang buat pulang siang udah susah bener biasanya dulu rutin lari jam dari jam 2an sekarang buat lari susah bener , kalau jam lari itu setengah 5 pagi kira2 baik gak ya ? walaupun nyawa belum full :capedes:malus hahahaha,,, pagi bener gan, shalat shubuh dulu la
Hallo agan2 runners Mau tanya nih ane setiap lari dapet 5k perut terasa sakit ya kenapa itu ya gan ? Tapi speed ane kurangin sakitnya rada ilangan wewww,,, Sakit seperti apa yah ? Kurang pemanasan, posisi larinya bungkuk kah ? Ane masih pelari 3-4K nih soalnya hahahaha... ok deh gan, trims buat s
permasalahannya bukan berat badan ente gan... ane dulu berat badan 104. Sepatu ane pake yg tipis, ga ada masalah... sekarang tinggal gimana agan larinya aja... jangan mendarat pake tumit, pake kaki bagian tengah atau depan. di page one ada tuh... dulu ane cuma kuat 1.5 km gan. tapi semakin banyak
ayo semua agan agan kita lari malam ini di Monas rencananya mau bareng bareng teman kantor, tapi yang lain malah pada sakit jadi ane sendiri aja...:sorry :sorry wah ane tiap jumat malam nongkrong di IRTI Monas, kalo lari2 biasanya dimananya nih ?
sama gan ane kadang 5k-10k baru minum atau tiap sejam klo long run Ane masih jalan cepet nih om, belum sampe lari berkilometer hahahaha,,, Masih newbie nih 2k aja udah cape :capedes
Malam gan,,, Salam kenal & izin gabung nih ;) Lagi memotivasi diri biar tetap fit dengan berlari hehehe...