Mandi air es ngaruh ga ya gan buat buang body fat? Ane buncit di perut nih, cm udah ada perkembangan pelan2 .masalahnya itu uda mulai bosen cardio ,coba daftar olahraga lain tp ga se efektif cardio. Kalo angkat2 masih semangat. Bb.69,5 Tb.175 Perut masih buncit saya sudah berenti cardio lama sekal
Ada yang pernah ngitung waktu buat recovery nggak yah? setelah baca suatu artikel tentang CNS, Train to Fail dan Metode Volume Training... ane ngerasa : 1. Waktu recovery between Fail paling pas 7 hari 2. Istirahat untuk latihan compound ke compound (terutama FBW), seminggu 3 x body nggak dapat r...
Buanyaaakk.... - Lembah UGM , lokasi dilembah UGM samping area badminton/ Sunmor (ya iyalah,namanya aja lembah ) :hammer: - I-Fit Studio Gym , belakang Michigo/ samping timur Apartment UGM - Betterlife, jl.Flamboyan utaranya distro Coffin yk/ UNY - Dynamic Fitness, Ruko baru di jl demangan - P
yah nggak dapat kalau itu yg dicari... Kurang dahsyat, lebih nampol acai berry daripada fat burner, fat burner fungsi nya nambah level energi saat defisit kalori, bahasa kampung nya, "BIAR NGGAK BERASA LEMES SELAMA DIET" Kunci fatloss nya di defisit kalori...
gan ane mau nanya neh n maaf kalo bandingin product oxlyite ane pernah coba 1 aja panas dingin pas berat 65 kg trus mual n gk enak badan aja .jantung berdebar. skrg ane pake ultimate dliat kandungannya bagus dan lebih ekonomis dri oxylite ane coba 1 dlu krg effect trus sehari 2 krg effect di ingr...
ucok ya oom? ati2 mabok trus :berbusa pengalaman waktu itu kalap abis 12 buah, malem jackpotiya ucok... Keliyengan dikit... :ngakak
Mohon pencerahanya suhu Ane udah jalani OCD hampir 2 minggu lebih, makanan ane pun sayur rebus + tempe/tahu/telor + 2 sendok nasi putih di saat jam makanan pembuka dan jam makan penutup (maklum anak kosan), terkadang ane rubah dengan makan Gado2. tapi udah hampir 2 minggu ini kenapa BB saya belum t
sama lg 1 om, ketakutan klo ngeffect sama lidah yg mulai "nyaman" dng asupan carb dr hi gi,yg notabene dirasa lebih gurih dan manis klo dimakan .hehe.. Ngomong2 soal keringetan,sy samaskali ga pernah cardio,cm weight lifting aja, 2bulan terakhir kenapa keringet pd sulit keluar ya?jantun...
kalau 2 hari mampu nelan surplus 14.000 kalori.... Iya kamu memang harus sangat khawatir naik 2 kilo lemak .... :ngakak Tentu sama jawaban nya, nggak heran 2 hari pertama surplus bisa naik 2 kilo... Kebalikan kasus diatas, glikogen ngisi dulu, glikogen, glukosa ngikat air...
tahu plateau gimana? Pola defisit berapa kalori... Kalau berat mendadak stuck setelah turun gila gila an, bukan plateau... Tapi water retention, sel lemak nya diisi air + gliserol... Cara test nya enak, makan surplus glikemik tinggi... Sekitar surplus 2 hari kalau berat badan abis itu jeblok, pos...
kalau ada dan legal pasti caffeine nggak laku gan... hehehe... :ngakak ephendra, MDMA, DMAA... udah illegal semua... yg haram emang biasanya "enak"... :hammer ya saya mostly minum fatburener pre WO... karena memang saya mendesain latiahn saya berbasis energi lemak, saya sudah puasa mini...
kayaknya addict sama result bentuk badan... Pakai baju apapun kelihatan bagus jatuhnya.... (muka demek gapapa egp udah segitu dikasihnya :ngakak)... rasanya sayang harus jadi blendung lagi perut .... seperti habis nge gosok mobil, sayang kalau kotor lagi... hehehe... Jadi sekarang mau makan duria...
ane pernah pakai DMAA udah hype, nggak kebayang kuatnya MDMA yg 20x lipat... atau ephedrine... pakai DMAA aja semua tampak in slow motion... :hammers begitu terpaksa pakai caffeine (gara2 DMAA di banned)saja... ah ini mah cecurut...
Makanya bro, apa obat yg gue dapat replika :bingung Gue pakai methyldren with ephedra powernya sadis banget serasa pakai sabu :kissing: angkat beban sampai 2 jam juga sanggup, tapi giliran hydroxycut kok malah bikin gue ngantuk :hammer:udah pernah pakaai ephendra methyldren, sabu vs Hydroxycut....
Rubah persepsinya... Fatburner agar diet Rendah kalori lebih tidak terasa berat... kalau dari baca diatas... Fatburner => Reduce fat... SALAH BESAR... membuang LEMAK itu dari berasal dari defisit kalori, pada saat defisit kalori supply energi tubuh untuk aktivitas kurang ===> Itulah saat Fa...
Yang sukses banyak banget... yg maintain dan tambah keren "perlahan" sedikit sekali... Yang sering sekian bulan progres, abis itu balik ke ancur2an lagi... kadang rada males ngejawab yag motivasinya... Mau Merried, mau Wisuda dll... Tapi yang paling "keren", yang gaya hidupnya...
krna cutting tp lebih dominan krna kapok dulu langganan rdang tenggorokan yg sulit nelen ini itu.hehe. Dan case lain ada sy pnya tmn masi doyan indomie goreng dengan telur tapi body ms ok2 aja, dan ada jg yg makannya strict bgt tp rada lamban buat usir fatnya :) Jd cb pahami badan sendiri dlm mence