gan ane mau tanya gan, ane sering lihat di fitnes center, kenapa ya angkat barbell yang berat berat harus pake kayak sabuk gitu dipakai, kegunaannya apa gan ? kalau nggak pakai sabuk waktu mengangkat barbel apa ada efeknya????harusnya itu dipakai saat otot CORE udah capek duluan.... atau mengangkat
hahahaha iya om.... sekarang masih penasaran dengan ngulik "makanan sama latihan" VS umur + genetik yang seru.... kalau gagal terus tembus 90kg lean... baru "ngiprit" yg seriusan lah.... :wakaka ini kalau puasa bisa turun 3 kiloan.... balikin nya hampir 3-5 bulan.... siapa tah...
Mengenai roket tsb, apakah sudah disetting agar jarak berapa meter baru aktiv atau manual?(kru didalam yang aktif kan) soalnya mereka punya pengukur jarak ketinggian seperti yang dimiliki sky diving kalau tidak salah. sensor jarak om... proximity fuse... teknologinya udah ada sejak PD 2....
setelah nyoba yg turbo (BM.MB) emang sangat pantas dikasih C-.....:wakaka Setelah nyoba tuh mobil, buru2 balik liat HRV ane .... yah torsi cuman 170nm, yg ditest cuman 1500cc tapi torsi 250nm , Btw HRV malaysia (smua 1.8l) kok kompresi output power beda sama indo (1.8l juga) ya... disana rasio ny...
agan2 yg da kekar dan sangar mau tanya nih... barusan tadi saya beli micronized creatine merek ON dalam bentuk bubuk gw coba satu sendok teh campur air satu gelas,habis minum nih perut agak aneh dikit hahhaha,badan kok jadi kayak mau demam buset kira2 aman gak ya tuh gan.. saya sudah gym selama se
aspartam kan masih kontroversial tuh, antara aman dengan nggak, bahaya gak buat tubuh? ane kalau minum xtra joss kalau mau aktivitas berat aja :takutsiya the most kontroversial by hoax... Kalau baca fda dan Wikipedia sih yg paling sering di Test, dan selalu lolos...
nanya om, xtra joss bukannya mengandung aspartame? makanya rendah kalori? :takuts Iya, sama kyk pre wo branded atau whey yang enak yang rendah carbs
siap, udah diobati pakai anti E... jauh lebih lumayan.... Iya ane CKD high fat.... Kalau diet high fat nya bikin gyno, ya nyambung lah kenapa lebih sering nyerang sekarang.... Ngitung2 pake dbol, dbol + Anti E (during + pct) + liv 52 (during + pct) = 1 juta... dbol nya cuman 30%.... :wakaka
lom biasa... jangan langsung hantam 5 gram... mulai 0.5 gram.... naik terus sampai sesuai kebutuhan.... kalau perut dah biasa dimasukin yg extreme juga biasa aja.... ane perut kosong + kopi 4 SDM ya biasa aja....
Ane home gym biar irit, tp belakangan agak malas, jadinya kadang 1-2 hari ga latihan karena jemu, ada saran ?buang duit kan beli mahal2 nggak kepake... nggak ada yg guide, nggak ada yg sebagai tanding.... even atlet binaraga pun latihan di Gym... 99% gym rumah nggak kepake....
IMHO supplemen less than 10%... rasany L-MEN dihitung rupiah per gram, termasuk sangat mahal.... Kalau kyk glutamine, bcaa well hampir bisa dibilang buang duit (karena udah banyak di makanan sehari2)... Supplemen yg ada efeknya: 1. caffeine 2. whey (kalau makan nya jelek), kalau bagus nggak penti...
Klo di penjelasan produknya sih emang begitu sebutannya (removes sanding grit 2000, 3000 dst). Kalo di beberapa produk tertentu (dan bisa saya pake juga) kayak Menzerna atau Meguiars biasanya di sebut cutting level. Mulai dari 1-10 atao 12, semakin besar angka semakin agrasif. Semakin kecil angka
Sorry nih pertanyaan nubie, bukannya semua Polish itu ada grade grit nya ya... Makin gede makin halus. Setau ane kelas optical Polish di grade 4500 keatas? Atau istilahnya 1st stage sampai final stage? Kalau yg swirls and scratch remover disebut nya single stage Polish? Kalau contoh produk yg po...
Nanya dong gan, untuk swirls akibat cuci + water spot remover saja di mobil abu metalik tanpa gores apapun, apakah cukup langsung poles di 4500 grit atau mulai dulu di 3000 grit?, ane pakai mesin poles china cuman udah ada control speed rotasi nya... mobil usia 6 bulan... kalau pad 7" yg rec...
masbro nanya dong. misal ada 2 orang rajin fitness,tiap hari makan +500 dari tdee..anggep juga intake macros kedua orang tersebut sama,tapi yg satu makan makanan yg banyak gula dan satu engga..itu hasilnya beda apa sama?kalau kamu ngomong gula pasir (sucrose) terdiri atas 2 komponen, glukosa dan ...
Test CKD lean bulk, Depleted glikogen (4 hari low carbs) TB : 184 BB : 86.7 Tangan selalu merasa kecil, padahal kalau dicompare
kalau nggak suka mending nggak usah diterusin , ganti yg kamu suka dan gampang dicari misal nasi uduk (karbs + Lemak) bagus buat weight gain, biar nggak protein tinggi tambahin banyak tempe + telur.... Kalau gue sejak kenal cabe rawit mulai dari begeng bisa naik 14kg.... cukup banyakin nasi + mie...
FYI susu danc*w 1 serving itu sekitar 170 kalori + oatmeal 1 serving 150 kalori = 320kalori. klo sehari 3 kali minum itu lumayan banget gan buat nambah kalori jd total sekitar 960 kalori. (harus olahraga biar perut ga jd buncit, ane udah olahraga tp tetep msh buncit :o ) :Komposisi karbo/gula kamu
Tanya dong, ane lagi cari leather cleaner + (conditioner) yang di sarankan.... kalau bisa yg non silikon (cari yg water based).... kalau bisa juga nggak mahal2 amat... sementara ini kalau jok kotor bgt pakai 3M APC, lanjut dilapis turtle wax leather cleaner + conditioner.... Maklum masih punya bo...
Tiap orang beda2 kemampuan retensi otot nya.... ane lewat seminggu mulai ciut.... 3 minggu off karena sakit bisa balik ke 0 lagi... yang beruntung jarang latihan pun tetep kelihatan keker....