halo gan. numpang butuh allies nih gan utk MAA ane. tolong di add ya gan. ID Kaskus : Ratedjow Nama Agent : Agent Hutapea FB : Joshua Hutapea Lvl masih cupu gan, makanya butuh bantuan. thx b4.
Akhirnya dijawab juga sama pak ali. Kayaknya bapak sibuk ya. Makasih pak buat apresiasinya. Sehubungan dengan lean bulk yg bapak sarankan, saya punya pertanyaan lanjutan. 1. Fbw berarti tiap part dilatih dengan satu gerakan kan ya pak. Bagaimana dengan set dan repetisi nya? Apakah 4set dengan re...
Pak alvin saya mau nanya nih. Berat saya 70kg, tinggi saya 178cm. Saya fokus latihan dari pertengahan bulan februari, sampai dengan sekarang. Format latihan saya split routine 4x seminggu, dan diakhiri dengan cardio 20menit. berikut foto saya. Saya diet udah baru mulai dari bulan februari sampai ...
Bro gw mau nanya dong, gw udah lama cutting, tapi kondisi badan gw sekarang nampak kurus dibagian atas, muka udah tirus, tapi perut bawah masih nongol meski ga separah dulu. Saran agan2 sekalian gimana nih? Apa stop cutting trus ganti bulking apa gimana? Program latihan gw split routine 4x seming...
Yah gan jadi gimana dong? Masalahnya itu tab serimg dipake buat babe ane presentasi juga dan dia tau nya buka file nya itu cuman dari ebooknya doang. Bisa dibantu?
masbro mau nanya. xbox ane udah di flash LT 3.0. itu kalo misalnya main ol aman gak yah? trus kalau misalnya nih kita kena banned sama microsoft, di banned nya itu gak bisa main online lagi atau mesinnya di banned jadi gak bisa buat main sama sekali?
masbro, mau nanya dong. gw selama sebulan ini beratnya selalu statis gak turun2, tapi perut kempes terus. ada yang salah gak yah? Latihan 4x seminggu, pola makan teratur (paling bolong sekali dalam tiga hari itu pun dengan porsi yg sedikit).
pagi gan, nupang tanya. ada yang tau tempat servis epad china gak? temen ane LCD nya retak. kalo bisa yang daerah bandung. makasih banyak gan.
