semoga bisa pulih gan pasca bencana, :berdukas sekalian kita bersama berdoa untuk Jepang:shakehand :thumbup:
kliatannya itu asli deh gan... emanga rada serem sih... tuh agan juga fotonya orangnya ganjil kan... makannya digenapin ama 1"makhluk" tambahan... :D
kalo soal beban sih ane pake gan, ampe 15 kali rep uda ga kluar lage tu tnaga cukup gan gitu? trus ane ngelakuinnya 5 set... maksudnya sit up tiap minggu itungan nambah 20x :D jadi ga perlu tridmill, trus gapapa tuh lemak nambah di perut?
kalo soal beban sih ane pake gan, ampe 15 kali rep uda ga kluar lage tu tnaga cukup gan gitu? trus ane ngelakuinnya 5 set... maksudnya sit up tiap minggu itungan nambah 20x :D jadi ga perlu tridmill, trus gapapa tuh lemak nambah di perut?
gan, uda 1 bulan fitness tapi berat naek cuma sedikit, trus kayanya lemak di perut makin numpuk... gmana cara ngilanginnya? tridmill?? kata trainer gw jangan berat2 soalnya gw kurus jangan gitu banyak buang kalori... butuh pencerahan gan... kalo soal sit up ane iap hari... tiap minggu naek 20x to...
sama ne modelnya ama gw,,, ane mo nanya gan: ane uda fitness,,, sekitar 1 bulan, tapi berat badan cuma naek dikit... katanya emang gitu ya??? kalo naek sedikit2 berarti otot yang naek kalo naek langsung banyak berarti lemak gitu??? bner ga gan???