1 lgi gan yg sya mo tanya tntang wheelset road,dibanding mavic aksium ma fulcrum racing 5 bgusan mna ya . . . Krn rencana sya mo rakit sja Fulcrum dari harga kan udah beda
nyeri2 aja HM gila :ngakaks ane gak nyeri aja belum tentu bisa :D jgn2 ikut tim chubby nya indorunner ya? eh tp mereka HM ding td pagi.. gak ikutan gan pake endomondo cuma buat liat kilometer doank :malus
mau FM gak jadi gara2 lupa potong kuku yg udah agak panjang nyeri2 deh ujung jari kaki semuanya dan niatnya mao start lebih awal, tp malah nontonin Samsung S4 dulu cuma dapet HM :hammer:
Hari ini kok sepi ya? Pada siap-siap buat Samsung S4 atau Bromo Marathon besok ya? CFD Sudirman bakal rame ya besok? Ada yang punya ide buat alternatif jalur long run? iya pada ikutan event semua gw besok main di CFD sudirman ajah
UTMB Hendra Wijaya, Peserta Maraton Ekstrem Di Alpen - Siap Kibarkan Merah Putih di Gunung Mont Blanc
gel itu apa ya? contohnya merk apa gan yang dijual dipasaran? Gu Gel di toko olah raga menengah keatas biasa nya ada kira2 satuan nya 25rb per sachet
Kalo yang cola / soda / makanan berat kayaknya lebih banyak buat yg ultra / ultra trail bukan sih gan? Kalo buat half / marathon energy bar / gel + air + elektrolit kyknya udah cukup. Tapi balik lagi ke masing" sih,ga ada resep baku buat lari..do what you feel right saja :D yap betul ti
Ada yg paham ttg carbs load untuk race half or marathon nga? Gw aplikasi nya untuk 3athlon sih tp kaya nya sama aja kan? tergantung jam mulai race nya gan, tidur lebih awal setelah makan malam (yg porsinya dilebihkan dikit) lalu ada juga yg sebelom race (2-3jam) makannya yg ringan2/ cair2 energy g
papandayan aja om.., asik tuh buat TR, atau coba merbabu juga asik,, :D :D :D :D boleh tuh merbabu tp pengennya selesain pangrango abis itu kyk giini deh cGtRpBjooj4 :matabelo :matabelo
kalo saya lari (pagi/sore) cuma bawa ID Card (KTP) + uang receh kadang di kantongin di celana yg ngepres (kantong resleting) dimasukin kedalem sini dulu biar gak basah atau pake belt macam ini karena saya komit utk lari cukup maksimal 1 jam saja dan lgsg pulang atau PP, jd gk bawa barang banya...
Gunung Gede kan udah pernah yah ane ada rencana mau coba Gunung Pangrango blom tau kapan sih, baru wacana doank kali ada yg mao jadi guide, ane blom pernah naik ke Pangrango soalnya :matabelo
hi gan, mohon saran dan masukan yah, ceritanya lg galau nih. diajak kawan turing gowes, 150 km pp lah. jalurnya flat dan 90% onroad. sedangkan sepeda yg ada MTB tipe AM. apakah memungkinkan saya pakai? rencana mo ganti ban yg onroad (hybrid), lock suspensi. its that simple? pros cons nya? oh ya,
share rute tiap hari minggu ; Senayan - Bund. HI (Lawan Arah/Nyebrang) biasanya selalu rame yg lari hampir tiap minngu ane liat org ketabrak sepeda dr blakang (klo lari searah sama sepeda) dr yg cidera ringan sampe jungkir balik juga ada. http://www.endomondo.com/routes/236961439 mari :ngacir:
ayo dong para Kaskus Runners juga bikin acara lari bareng pas cfd atau kapan gitu kemana :) ama sekalian bikin kaos dong.. minggu besok ini kayak nya bakal rame nih bang soalnya ada samsung run juga klo gw biasa di depan fx bang
selamat siang sepuh semua :) ane nubie nih, baru suka lari setelah beberapa insiden kesehatan yg bikin takut :takuts kemarin abis nyelesaiin Independence Run 8K walau target waktu ga dapet dan ga kebagian mendali :berdukas ada lari bareng ga? pengen lari tapi masih males kalo sendiri soalnya kema
wah agan probot mah dah beda level nih, ultrarun dah di incer :D target sih taun depan mau ikut yg di lombok ( Gunung Rinjani ) mudah2 an "Kepala" gak bentrok dengan "Kaki" :ngakak
selamat siang agan suhu suhu disini boleh minta informasi klo cari adaptor BB pada BMX biar bisa dipasang BB square taper ( kotak ) seperti sepeda sepeda biasa gitu dimana ya gan ? kali aja ada yang bisa bantu gan coba tanya kesini https://www.facebook.com/iway.boncel/about atau https://www.face
minggu 1 sept ini samsung seri 1 10k di fx... ikutan ga gan? kalo mood enak, pengen nambah lari siang 24k, sesuai skedul... hari minggu ini long run nya masih 24k. banyak skedul train yang meleset gara2 ikutan race... ane jarang ikut event gan minggu ini mau longrun aja di CFD area, mu
