numpang gabung gan. mau nanya nih, kalo mau lari sore bagusnya berapa jam setelah makan siang? trus kalo lari itu kira2 kecepatannya barapa ya, juga kalo disebut jogging berapa ya kecepatannya? trus ada lagi, kalo lari/joging bagusnya jalan yang datar atau yang banyak tanjakan dan turunannya? ter
kalau udah nikah lebih kerasa peningkatan stamina nya :shutup: kata yg udah2 sih gitu :iloveindonesias