Hmmm.... berarti antara 3.5cm & 4cm yaa? Mending yang 700x40 kalo gitu... Mulai hunting rims 700 nih :D 700x40 masih lebih banyak yg jual dibanding 27x1 3/8. Toko sepeda deket kantor ane juga masih nyimpen. Di warung sebelah ada yang jual plus ban dalam, kalo ga salah 70rb satu set (ban luar
salah satunya ya itu gan dan yg terpenting buat komunikasi klo ada apa2 alternatif armband bisa pake hipbelt (spibelt) spibelt lebih aman klo ditempat yg agak sepi dr keramaian (*dibalik baju pasangnya jgn di luar) emang susah sih gan klo org bosenan mesti ada partnernya klo saya extra slim gan...
klo ane makan normal aja gan & bnyk minum air putih rutin in makan buah juga gan klo bisa biar gk gampang dehidrasi ngumpul2 aja dulu gan biar saling kenal klo bingung nyari tgl nya, kita melipir aja sm indo runner
jgn berpatokan sama event gan nanti malah gk jadi2 targetnya biasanya runner2 di jkt & lainnya hm / fm hari sabtu & minggu (di area cfd) atau lintas (dr rumah sendiri ke area cfd) ati-ati gan ketagihannya makin parah biasanya minta naik level terus :p yg udah2 sih gitu gan 5km - 10km - hm - fm ...
cfd bintaro dmananya om? cfd bsd ajah ogut ga pernah ke sonoh :ngakaks bukan cfd maksud nya tapi cuma main2 di sektor 9 suasanan nya mirip2 cfd sudirman jaman pertama kali :D
tadi abis liat-liat cfd di bintaro lumayan track udah alus dan banyak juga yg lari & sepedaan disana bakalan sering main disana kayaknya.
vintage itu barunya sekitar berapa bro? biasanya kalo vintage itu ada brandnya ga bro? apa rata2 rakitan? blum pernah bli sepeda road bike, tadi tanya2 buat budget dibawah 3 katanya disaranin buat nyoba vintage dulu. oh iy saya dari purwokerto, kira2 ada komunitas dari purwokerto ga ya bro? sekal...
klo pake hp kita jd ribet sendiri gan klo ada temen kan enak . gk perlu tengok2 ke layar lagi :D *walaupun sudah ada voice command nya
sekalian bantu temen kira kira kalo gir kaya gini ada yang minat ngga ya?? http://s.kaskus.id/images/2014/01/08/107349_20140108093119.jpeg brand MAVIC teeth 56/43 enak tuh buat TT :o harganya pasti wah :ngacir:
Ngerti kok Gan, thanks :beer: Kalo yang di app prinsipnya sih sama, walau pengaplikasiannya beda karena berdasarkan satuan waktu detik bukan jarak. Jadi 20 detik push sprint, 10 detik jalan, begitu terus sampe sekuat kita. Tapi buat sprint 20 detik pertama aja stamina ogut dah sengheb :hammer: j
https://fbcdn-photos-b-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash4/s720x720/1506500_10151906547303494_291835690_n.jpg Greg Lemond - Bernard Hinault
Thanks anyway sarannya :beer Ini mengacu kemana ya? yang HIIT? Gue ikutin app di android aja sih, Caynax HIIT. wah gk tau deh klo latihan interval pake gadget simplenya: perenggangan pemanasan sekitar 10-15mnt rehat 5mnt lanjut interval training : sprint 100mtr, balik jogging (ketempat awal
Halo halo, makasih replynya, baru online lagi nih :p Wah, bener tuh gue sakitnya disitu!! otot di kiri kanan tulang kering. Ok deh thanks banget sarannya Gan :beer: Lari secara natural itu yg mana ya? yang di page 1 itu? udah kelamaan lari pake fore foot jadi lupa :hammer: Emang yang gue rasaka
gan mau ngasih tau kalo cuci scan di istimewa foto (fafi) harganya naik. berapa sekarang gan yg 35 & 120 Gan kalau di bandung cuci scan recommended dimana ya? bisa ke seni abadi tapi tarifnys gak tau coba cek fb nya aja Permisi numpang ikut nempel disini ya :D Ngetes percobaan roll kedu
perenggangan dulu gan habis itu baru pemanasan di yutub & google banyak gan contohnya tinggal pilih mana yg dirasa paling cocok :D
Nah kalo buat chainring nya yg brp t ya enaknya kalo buat viroke? trs harganya kira2 brp? Maap nih banyak tanya.... hehe :)a harga variasi. tergantung tingkatan merk & kualitas. dari puluhan ribu sampai jutaan coba aja baca2 aja dulu ke halaman sebelumnya . pasti dapet lah jawabannya
