halo suhu suhu running, ijin join yah:D ane dulu biasanya lari pagi muterin komplek, cuma sekarang udah jarang soalnya temen ane udh nggak ada yg lari lagi:nohope: makanya baru mau mulai rutinin lagi nih:malus oiya kalo mau mulai lari lg yg recommended itu brp lama/brp jauh yah? mohon masukannya:D
ada yg udah daftar offline jakint10k di kantor PASI ? daftar lgsg dpt jersey atau pake daftar ulang minggu depan yak?
permisi om, ogut anak baru nih main lari.. kemarin diajakin temen lari abis ngantor di gbk, cape banget ogut seputeran aja ngos2an.. tapi banyak juga yang lari ya. kalo diliat sepatunya juga bagus2. tentang sepatu lari, kalo kaki ogut ukuran aktualnya 27cm, ogut harus beli sepatu ukuran berapa? k...
udah pada tau blom yah ???:bingungs http://sphotos-c.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-prn1/941408_511632982219211_757284626_n.jpg
akhir nya dapet juga decra 3 dapet nya di daerah timur :ngakak besok test half-M ke halim ada yg mau join ? :D FYI: Besok senayan bakal macet total ada kegiatan keagamaan
Wah ane juga pernah ngalamin sakit di perut gan pas lari, tapi setiap mulai sakit ane tetep paksain lari tapi speed dikurangin, eh lama kelamaan udah ga sakit. Besok2nya setelah diulangi hal yg sama, akhirnya sakit ilang, dan sampe ga ada sama sekali :cendols Oiya, temen ane bilang "kalo ja
kebetulan ane jg baru mau beli league decra 3 denger review dr temen lari bareng test utk 2xhalf marathon masih nyaman harga juga nyaman buat mahasiswa sekitar 200rb an klo gk salah info yah league itu pernah megang pabrikan nike di indo dulu :D http://id.wikipedia.org/wiki/Siti_Hartati_Murday...
hampir smua merk ngeluarin sepatu khusus utk lari harga kisaran ratusan ribu sampai jutaan :iloveindonesias
Gan mau tanya nih, punggung kaki ane koq tiba" bengkak ya. Kalo di buat jalan atau lari sih gk ganggu, tp kalo di pegang agak nyeri gt. gk kena benturan atau apa bisa bengkak :bingungs Mohon bantuannya gan :) silahkan di cek ke dokter terdekat dulu gan :D
misi gan...mau tanya dong kalo misalnya di daerah jakarta yg jual sepatu running adidas yg ori dimana ya ? (ane di daerah jak-tim gan..kalo bisa jgn yg jauh"..tapi yg jauh juga gpp :D ) ato kalo ada yg punya kenalan di kaskus boleh dibisikin dong gan :malus soalnya cari di FJB KW semua yg ane
TS nya mana ya ? :bingung izin neh TS, bila berkenan mungkin klu ts nya sibuk, thread ini bisa di gantikan ke saya TS nya. biar bisa di update lagi page one nya. :malus ts nya aktiv terakhir bulan lalu :ngakak
Me too gan.. semoga kuat lari sampai finis hahaha gw seh lewat mulut nafasnya..gw pernah baca di internet juga disarankan lewat mulut, karena lebih banyak kapasitas oksigen yg terhirup dan nafas gw jadi ga gampang ngos2an dibanding bernafas lewat hidung gw selama 3 minggu lari, ga pernah kehau
http://admin.jakartainternational10k.com/_/upload/images/Home_page_banner-sdh_dibuka-2-01.png http://jakartainternational10k.com/
trus mau nanya lagi nih gan, kalo larinya agak kencang dan agak lama kira2 15 menitan kok kadang2 terasa sakit di bawah rusuk? apakah karena kelelahan atau karena goncangan yang terlalu kuat akibat pemakaian jenis sepatu yang salah? soalnya saya ngak paham mengenai spatu, jadi kemarin beli sepa