salam kenal utk suhu2 dimari.... :ilovekaskuss ane mau tanya, utk jarak lari 5 km ukuran waktu idealnya brapa ya??? Untuk pelari yang bukan atlet ya..... soalnya ane bru bisa krg lebih 30 menit.... trus klo misalnya masih lambat catatan waktunya, kiat2 utk memperbaiki catatan waktunya apa ya??? :
next gathering kemungkinan trail running di gunung pancar...alamaakk. beli sepatu trail dong? atao sepatu boot buat banjir :D ide bagus sih buat icip2 trail running. klo utk permulaan pake spatu lari biasa gk masalah gan setelah itu kan ketauan spatu trail yg spek nya gimana yg dibutuhin nantinya
mungkin yg di jakarta ada yg mau coba program latihan dgn target PB 10k bersama di gor sumantri kuningan https://m.facebook.com/groups/557716904322819
Selama ini cuman solo runner...kalau ada agan agan yang dibandung mau lari bareng pas weekend...lets do it!! :iloveindonesias join sama indo runners bandung aja klo mau ramean minggu pagi, selasa malam & kamis malam https://m.facebook.com/groups/374481929355098
ada katanya gw telat dateng, jadi improve jalur sedikit btw, lumayan sarapan setelahnya bikin kenyang :p
@probot : itu nike sale nya ada diskon, ato cuma event tuker sepatu lama dengan voucher aja? cari info di web nya kagak ada. ke tkp aja nanti gan cums bantu share aja
https://fbcdn-photos-e-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xpa1/v/t1.0-0/10670140_10153192586987519_1935142639605526846_n.jpg?oh=1ab396f08661b52cccc 3680d309773d9&oe=54862E96&__gda__=1418082688_a2e77efa3a51b9f57d837d65a75d77f2
sprit dulu mastah.. tadi dah aye kasih ke si abu abu... :kiss ditunggu BAKSOS nye... :p jgn cuman lari ndiri doang.. sambil memberi ke sesama kan asik tuh.. cause i'am livin on a jet plane.. don't know when i'll be back again.. oh.. i have to go.. :ngakak banyak kok event amal, tinggal mili
ohh bukan pro combat toh :malus :malus iya sih emang lebih banya yg make, berarti kualitas lebih sih ya secara kasat :iloveindonesias nyari yg bestbuy di kantong dulu ahhh :ngacir klo cuma buat nutupin kulit , beli sport legging aja gan, lokalan ada merk elastico7
brp lama tuh kira2 kalo dikirim kemari? buat jakmar bsk gan hehe waduh 2 kalinya nike gan mayan juga blm masuk kantong mahasiswa hahaha mungkin agan-agan ada review tentang kedua produk tsb (2xu&nike pro combat compression) udah ane pm gan :cendols nike (bukan pro combat) compresion s
http://nusantarun.com/home https://www.facebook.com/events/636304656483941 http://jakartagoespink.com https://www.facebook.com/events/1451328468489837 http://ciptakarya.pu.go.id/habitat/5k/pendaftaran.php https://www.steelytoe.com/events/#!/event_detail#53 :)
liat dr foto sih sy malah sreg ke sportiva, makanya mau liat fisiknya lebih sreg kemana. pernah baca peraturan ditulisnya sih wajib pake sepatu dan baju nya. kalo sepatu longrun dipake buat 10K ganggu performa gak? soalnya udah nyaman banget sama Nocturnal sy malah mau ambil Volans 2.0 :D
asumsi pribadi ya: kedua nya dibuat utk longrun coba liat aja sole bawah nya di gambar , sama kan tinggi nya? oiya liat2 di komen nya league , katanya bisa tuker size saat ambil rpc
klo gk cocok jual lagi aja gan toh gak rugi , udh dpt jersey, medal & makan :p pasaran spatu lari kan masih kenceng :D
kali aja ada yg mau nyobain spatu longrun league keluaran terbaru http://www.griptheroad.league-world.com/
dari jaman perang dunia pertama juga udah ada celana model gitu gan http://en.m.wikipedia.org/wiki/Paavo_Nurmi :D