ngesot pagi ini.. masih gak percaya kok bisa dapet pace segini.. biasa ane bertahan di 6.00 ahhaha gara gara pake nike plus ya :ngakak http://s.kaskus.id/images/2014/05/25/1063420_20140525020016.png btw add Nike id ane ya soleh sumarno di invite... sapa tau kita bikin seru seruan challange.. mi
klo ane pake alat bantu ini gan :D https://scontent-a-ams.xx.fbcdn.net/hphotos-frc3/t31.0-8/10293674_832129653469057_2502915176365605990_o.jpg
Pernah ada yang ngalamin nggak, telapak kaki bagian dalam terasa sakit? Terakhir lari terasa sakit banget akhirnya cuma kuat 6 km. Setelah istirahat seminggu lebih, tadi pagi akhirnya lari lagi. Kuat nyampe 10 km tapi di km 7 mulai kerasa lagi sakitnya. ini kah? http://en.m.wikipedia.org/wiki/Pla
numpang nanya gan, lomba maraton dijakarta yang gratis selain jakarta internasional 10k apa yah 10km itu bukan jarak tempuh lari marathon lari marathon = 42km *smoga bermanfaat :)
tes... perolehan sementra.. lomba ngesot :ngakak http://s.kaskus.id/images/2014/05/13/1063420_20140513051918.png Ayooooo Cemungudthhhhh~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ ! mau donk di invit challange https://fbcdn-photos-b-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn2/t1.0-0/1897953_847086588640030_6338568267317725687_
sapa tau ada yg butuh buat lari pagi/ malam atau gowes dsb. BFL Windbreaker Jacket - http://kask.us/hFZGs http://m.kaskus.co.id/thread/5375ba8a6507e72c188b45d0 :beer:
latian core kaya gimana gan? oke deh ntar aja ane googling aja :hammer: :D google keyword : circuit training pilih yg dirasa cocok & mudah dulu
Salah besar mau coba lari di Jkt 10 K, gratis emang, saking gratisnya udah jadi lautan manusia, buat jalan aja susah..mending test drive di events lain gan :shakehand2 saya masih bisa lari kok & masih dapet medal :D
iseng... 0KM http://s.kaskus.id/images/2014/05/08/1063420_20140508053213.jpg setelah 100KM ++ http://s.kaskus.id/images/2014/05/08/1063420_20140508053341.jpg sepertinya sampai 500 KM saja nih spatu.. bahkan bisa kurang.. :ngakak ada rekomen sepatu yang awet bro.. selain sepatu dari ka
Waahhh, newbie dulu sering lari gan dan sekarang pengen lari lagi hehehe terutama TR karena lebih menarik nggak muter trek melulu. Kira-kira kuat nggak yah ikutan TR, minimal ada muscle memory tentang dulu newbie lari gimana hehehe. Bandung kalo mau TR kasih tau kalo bisa ngajak newbie ya hehehe. c
wajib pake spatu vibram nih olah raga hehe gak juga kok pake spatu lari yg gripnya kasar juga gak apa2 :iloveindonesias
misi gan mau numpang tanya... kaki kanan ane (tepat dibawah lutut sebelah kiri) sakit setelah lari 8km+- 2 hari lalu , kira2 kenapa ya ? ane gak maksaain soalnya udah rutinitas gan biasa dapet 30km+- seminggu , gak sadar tiba2 sakit besoknya :bingungs terus penanganan dari waktu sakit cuma ane p
Ane udah gan :malus Medali cuma buat 1000 finisher pertama..!! :selamat :selamat :selamat klo gk salah dibawah 50mnt masih dapet medali selebihnya dpt serifikat utk 1000 kedua https://fbcdn-sphotos-e-a.akamaihd.net/hphotos-ak-frc1/t31.0-8/858100_836637086351647_739220994184572262_o.jpg
Gan, btw disini ga mau ada yang bikin gathering gitu? Kan udah seru nih chat di dunia maya, biar kenal gitu di dunia nyata :matabelo ayuk gan klo di jkt, ketemu di fx / HI ajah pas cfd siang gan saya mau tanya nih menurut agan agan nike+ sportwatch itu bagus gak ya? mungkin ada yang punya dan bis
