Dan kemaren emang sengaja milih tempat kebuka :o biar afdhol :ngakaks sekalian tes mental & daya tahan tubuh :p
lanjutan posting tarp tent sebelumnya Om Probot yang pake flysheet 2x3 gmna cara set up nya? tak cari di gugel ndak nemu :D secara teknis sama aja kok om cuma hasil akhir nya aja beda dikit dgn yg 3x3
cakep om... itu talinya kok 5... di foto cuma 3 om.. 2 lagi di mana ya :bingungs Buat cadangan & tali sepatu mungkin :hammers 2 lagi dipasang sore menjelang malam utk guide line, antisipasi hujan & angin dipasang di ujung tiang dan diikat di kedua sisinya. https://fbcdn-phot
lanjutan posting tarp tent sebelumnya tes lapangan tarp tent di alun-alun surya kencana, TNGP Komposisi: - flysheet 2x3 meter - tali 5 x 1,5 meter - pasak 10 batang - trekking pole 1 batang ( 1 batang utk tambahan /opsional) https://scontent-b-ams.xx.fbcdn.net/hphotos-xpf1/t31.0-8/10495393_8784
dapet temperatur 5 derajat kira2 pas sahur saya pake DIY SB dacron & Fleece Liner iya om, kesan nya sih gk beda jauh sama pake tenda biasa, kna ujan dpt bonus kondensasi tarp saya terlalu rendah, jadi ribet masuk & kluarnya :p mksimal cuma bisa duduk sila di dkt pole cuma perlu evaluasi & tes l...
Btw ane mau nanya, gan raflesmarp. Kalo pas lari itu, lebih baik lari terus sampe ga kuat/ bahkan melebihi batas ga kuat, atau lari terus pas ga kuat kita lanjutin jalan terus lari lagi? sekuatnya aja, jgn lupa perenggangan, pemanasan & pendinginan :)
tes lapangan tarp tent di alun-alun surya kencana, TNGP Komposisi: - flysheet 2x3 meter - tali 5 x 1,5 meter - pasak 10 batang - trekking pole 1 batang ( 1 batang utk tambahan /opsional) https://scontent-b-ams.xx.fbcdn.net/hphotos-xpf1/t31.0-8/10495393_878428455505843_898423941879321923_o.jpg
dr Jkt naik bis, turun term Lw Panjang dr dalem term, cari mobil L300 jur Lw Panjang-Ciwidey, ada d kanan tmpt parkir bis, naik itu Gan *bisa jga turun d perempatan Jl Sukarno Hatta-Jl Kopo, ambil kanan, d situ bnyk L300 yg ngetem turun d term Ciwidey nyambung angkot kuning (jur Ciwidey-Situ Pat
sore gan mau tanya angkutan nih klo saya dari jakarta mau ke tempat wisata rancaupas baiknya naik angkutan apa aja ya, terimakasih :)
iya sih, jd byk friendlistnya di nike+ skrg gara2 disini pd pk nike+ smua :D cm asik jg endomondo lb lengkap fitur n interfacenya sederhana :cendols boleh dong di-share yg punya endo jg :) https://www.endomondo.com/profile/4702071 :D
:matabelo bener2 uda jdi lifestyle neh lari, kemaren2 kyanya ga ada deh event lari pas bulan ramadhn:matabelo post ane ga kluar mulu:capedes tahun kemaren ada kok event lari bulan puasa tgl 27 juli 2013 satu di monas, satu di ancol :D
wow SAURUN 10K dan 21K :matabelo sukses buat yg ikut yah sampe sekarang ane baru maksimal di 4K :berdukas #marilari sedikit-sedikit menjadi bukit asal konsisten :D
Kalo mau buat denger musik, mending pake armband. Di fjb juga banyak kok. Ane lebih cocok pake spibelt soalnya kalo lari, ane gak pake soundtrack :D yap sama, klo pake music, apalagi di jalanan bikin gak focus, dan membahayakan diri sendiri pake music lebih cocok di tredmil
Gan, mau tanya deh... aktivitas lari yang seperti apa yang akan menyebabkan seseorang terkena shin-splints? Nubie minta pencerahannya hehe, untuk jaga2 :D mungkin bisa mbantu http://www.runnersworldonline.com.au/shin-splints-common-new-runner-injury/
sepatu league yang dipake iwan sunter juga tembus surabaya jakarta tanpa kendala:matabelo: spatu saya sebelumnya sama dgn beliau :D
bukan gan, ini jawaban dr org league nya sebenernya league kumo & volans 2 di buat utk jarak menengah kebawah kumo lebih cenderung ke daily training volans 2 lebih ke arah interval & utk road race. ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ tapi bisa dimaksimalkan kok, contohnya league kumo yg kebetulan coc...
bsd sih banyak gan, tinggal pilih hampir smua lokasi di bsd bisa dijadiin trek lari di ganti aja makanya gan kyk pisang rebus atau bubur dan kawan2nya
