lari aja 5 km atau 30mnt per hari makan & istirahat teratur jgn lupa perenggangan , tambahin jinjit sebanyak 50x udah gitu aja dulu gk usah yg ribet2
Dunia Lari # TipsLari Masih bingung dengan istilah-istilah dunia lari? Pelajari Kamus Lari - http://goo.gl/VIyCTG - Etiket Dalam Berlari | DuniaLari.com | Portal Lari No.1 Di Indonesia http://dunialari.com/etiket-dalam-berlari/
misi minta saran dong ane mau beli tenda buat 4 orang ane punya budget sekitar 1.5jt mau beli tenda yang udah free standing dan udah ada footprint,flyset nya kira2 ada yg bisa memberi masukan? terima kasih lafuma summertime
komunitas apa gan? Mau nanya donk gan ane lagi cari jam tangan yg untuk lari yg punya fungsi GPS nya ada yg punya rekomendasi gak? thank u komunitas bandung explorer & indo runners bandung. jam gps : garmin, suunto, polar, timex silahkan pilih sesuai bajet & kebutuhan :D
----------------------------------------------------------------------------------------------------------- dulu rasanya pernah ada agan yang bahas mengenai teknik carbohydrate loading. :confused apa sih yang dimaksud dengan carbohydrate loading? :bingungs makan gan
longrun pertama gw : jarak kira-kira 45-50km, (ada mobil team support) start jam 4 sore (bogor) pitstop pertama : setelah 2 jam (buka puasa) roti, 1 kaleng pocari, 1 botol aqua tanggung masukin 2 madurasa, 1 snicker pitstop kedua : setelah 1 jam pisang, kurma, anggur pitstop ketiga : setelah 1 j...
Newbie izin gabung ya disini. Biasa lari sebulan sekali/2 kali sih, sisanya weekend jatah sepedaan, hehehe. Ada yg ikutan Independence Run kah akhir bulan ini? Liat di pageone event lari nya kok gak ada Independence Run ya? :bingung page one sedang tak diupdate :p
ane malah diminum sebelum lari :hammer entar dah dicoba konsumsi kopi saat diakhir sesi lari. makasih gan atas sarannya. maksud nya bukan di akhir sesi, tp menjelang finish, klo di balapan speda biasanya beberapa kilo sblm finish, biar fokus & naik detak jantungnya
Apa Keuntungan Bergabung Dengan Grup Lari? http://dunialari.com/apa-keuntungan-bergabung-dengan-grup-lari/ —---------------------------- buat yg mau upgrade speed; Andri Yanto > Runner's Nation (RuN) Latihan Bersama Tempo Run, Jumat, 8 Agustus Man-teman yang sedang mempersiapkan diri untuk m...
share saat menggunakan kopi buat ngebost lari :D yang ane rasakan satu jam sesudah minum kopi: 1. Jantung kaya berdenyut lebih kencang. 2. tadinya lari 2,4 km ngos-ngosan, jadi sedikit berkurang rasa capeknya. 3. muncul sedikit rasa senang. (entah sugesti pikiran atau bukan) 4. muncul rasa haus yan
minggu yuk lari di cfd sudirman, kumpul depan trotoar FX jam 6.30 kumpul > perenggangan > pemanasan > start > finish > pendinginan > selesai. gw pake kostum kuning ( kaos kuning spatu kuning ) *catatan :lari nya dengan speed & pace masing2 :D
semangat2 :iloveindonesias iya om saya juga bingung waktu race jak10k milo di timer garis finish dapet 50menit di endo dapet 46menit :hammer: ---------------------------------------------------- naikin perform sih enakan ada pacers atau running budies jadi cepet termotivasi aminnn
ini ada endomondo pro versi lama size nya lebih kecil dari versi terbaru https://www.dropbox.com/s/zbhqqaeauc5q3h7/ESTR.apk
