Halo all, gw newbie nih di dunia per fitnesan, belum seminggu masuk Ade rai club, ga pake trainer (mahal bujug hehehe) \n\ngw pengen nanya program latihan yang bagus untuk newbie kayak gw gimana ya, niat sih mau kurusin badan n ngebentuk dikit, ga perlu berotot2 amat yang penting kenceng....
mangkenye jgn jatuh cinta....\n\nkalo mau daging kambing ....\nngapain beli kambing nya...\n\nkan bnykyg jual sate kambing\n\n\n:D NGAKAK