Terima kasih gan atas info nya, sangat membantu. :) Dulu pas pake 1mbps rata2 download dpt berapa gan ? hehe iya gan, kembali ke kebutuhan aja sih. Nanti dengan seiring berjalan nya waktu semoga ane bisa upgrade dgn harga yang menggiurkan.ngakaks
Seharus nya kalo lihat di my.telkom.co.id, harga speedy dg kecepatan 1 Mbps : 195rb + ppn = +/- 215rb / bln. Untuk streaming bola imho 1Mbps cukup yaa Iya gan, seharusnya gt. Btw ini ane dpt harga nya dari marketing telkom di fjb (jasa pasang speedy) Soalnya ane juga udh tanya temen ane yang
Permisi gan. Rencana akhir bulan mau pasang Speedy 1mbps (250rb/bln) termasuk mahal ya ? :berdukas ane daerah Jln. wonosari, Bantul, DIY. Kalau buat streaming bola kira2 putus2 nggak ya ? (kualitas video streaming nya sedang) bukan yang HD. Makasih
1. Harus Ada ISP Pesaing Yang Mendominasi Wilayah Ente 2. Pasangnya Hanya Lewat Marketing Telkom Kalau untuk pasang hanya lewat marketing telkom itu yang seperti apa gan ? apa yang datang ke plasa telkom nya, telfon 147 atau yang ditawarkan di fjb utk pasang speedy (pasang bkn migrasi, soalnya ka
btw katanya untuk area jogja lagi ada promo yakk ??? boleh donk pmin ane nomer marketingnya gan .. :D lagi males nie ke plaza telkom ... :( harganya jadi dobel ga karuan soalnya .. :p Idem sama agan diatas, tolong pm-in dong, nanti ane kasih ijo2. Makasih sebelumnya.
Permisi gan, mau tanya dong. Kalau mau tau harga paket speedy itu dimana ya ? Apakah harus datang ke plasa telkom terdekat ? kan harga paket tiap2 daerah beda2 kan ya ? Terima kasih.
lebih ajib lagi kalo tiap hari ada chin up + push up gan, lebih ga mungkin overtraining Jadi dalam 3x WO itu dimasukin semua chin-up sama push-up nya disetiap akhir sesi gan ? ga perlu ditambahin latihan yang pake dumbbell ?
Chin up recomended bgt buat bycep, diping buat trisep.. Terima kasih gan atas saran nya, semua suhu2 disini juga menyarankan seperti itu. :D
Coba accessory trainingnya masukin chin up/pull ups, push ups dan dips.. Progress bakal makin cepet. Back, chest kuat dan arms bakal lebih cepet gede.. Lu ga bakal perlu bycep curl :D Nah permasalahannya kalau untuk chin up/pull up sama dips ane belom kuat gan. kalau chin up/pull up bisa dilatih
lengan/tangan/bahu/punggung/torso pasti ikutan gede buat mengimbangi squat-deadlift gede koq. bagusnya si emang ga SL 5X5 terus2an/sepanjang tahun juga,biar bisa part yg emang ketinggalan diperhatikan *mjb gan. :malus Kalo program Jason Blaha 5x5 kan 3x seminggu, nah kalo 2x nya disetiap akhir wo
Gan, disini ada yang punya meal plan 2500-3000 kalori/hari nggak ? kalo ada share dong, mau ane contoh. soal nya kalo googling kebanyakan meal nya orang luar yang secara budget mahal & beberapa susah dicari. ane perhari makan 4-6x + gainer, lauk nya kadang tempe, ayam, tahu, dll. cuma masih bin
second zenfone 4 paling oke gan :p Yang bener gan 2nd Asus Zenfone 4 600rban ? :shutup: ane cek kisaran 2nd masih 900-1,2 ini. :bingungs
keawetan mah tergantung penggunaan, yg jelas built quality LG nggak kalah sm Samsung Himax emang built quality produknya jelek gan, waktu awal-pertengahan rilis aja banyak sekali kasus dead pixel, bright pixel, dan screen bleeding, makanya ane ga pernah merekomendasikan Himax :ngakak Oh gitu ya ga
Sedapetnya sih, ini terakhir seaquill DHA 350rb, konsumsi 2x shabis makan Mahal juga ya gan. Kalau pake fish oil dari produk suplemen gimana gan ? Optimum Nutrition Fish Oil ? 200 caps $14 ?
Normal kok klo lower back berasa kenceng dan capek.. Kalo berasa nyeri itu yg bahaya, takutnya ada form yg salah. Coba setelah selesai workout stretching lagi buat bagian lower backnya.. Gw dah setaunan ini rutin stretching setelah latian dan hasilnya minim rasa sakit dan ga kaku Terima kasih gan
Kalo nambah massa tetep fokus compound gan,as heavy as possible di 6-8 reps, sm larinya mgkin klo bs dikurangi, makan 6x, tmbh fish oil sm konsumsi gainer Stidaknya ngefek di ane sih Kalo boleh tau fish oil nya pake apa gan ? harga ? terus konsumsinya brp kapsul/hari ?
Permisi gan, mau tanya dong. Udah 1 bulan-an ini pindah ke 5x5 dari yang sebelumnya split day. Yang ingin ane tanyakan, apakah normal kalo lower back terasa kencang ? (apalagi setelah dihajar squat) Soalnya 5x5 compound movements ini kan banyak kena lower back kan sprti squat, ohp, bent over row,...
